Упражнение обратная планка!!!Главное качество это... Казань

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Sep 2017

5 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упражнение обратная планка!!! Главное качество этого упражнения! Поможет укрепить позвоночник и улучшить осанку! Руки назад, ладони смотрят вперёд и поднимаемся! Мышцы живота, ягодицы и поясница напряжены! Можно начать с 5 секунд и постепенно увеличивать время! Если вы беременны, есть грыжа нельзя делать обратную Планку ❌ Также если у вас было кс, надо минимум что бы прошло 6 мец., т.к. мышцы напрягаются и шов может разойтись!!! Берегите и любите себя!!! У меня у самой кс, так что пока делаю только с большой осторожностью. @Оригинал:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UmpHL0U2UUwyTEFaZ2hVM1NBT3NDSzZIMXhWb1NIVEROUnRnVTVPRjdpUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Построение графика функции гиперболы y=k/x ОГЭ 2 часть 22 задание

recently

00:06:23

Построение графика функции гиперболы y=k/x ОГЭ 2 часть 22 задание

2 74%

Заработок в интернете партнерки Заработка денег в интернете заданий

4 hours ago

00:01:01

Заработок в интернете партнерки Заработка денег в интернете заданий

1 21%

Курс включает в себя решения заданий ЗФТШ методом Султанова В каждом содержится материал задачи для самостоятельного выполнения

19 hours ago

00:19:10

Курс включает в себя решения заданий ЗФТШ методом Султанова В каждом содержится материал задачи для самостоятельного выполнения

69 55%

Качалка | Тренажерный зал

22 hours ago

00:19:33

Качалка | Тренажерный зал

1.4K 90%

The Elder Scrolls V Skyrim Special Edition Вроде выполнили кучу задач, а чувство такое что нет... #98

10 hours ago

02:17:07

The Elder Scrolls V Skyrim Special Edition Вроде выполнили кучу задач, а чувство такое что нет... #98

1 39%

Задание: Проведите самооценку доходов и определите цель для их увеличения

23 hours ago

00:46:06

Задание: Проведите самооценку доходов и определите цель для их увеличения

471 59%

Как понять о человеке многое всего по одному паттерну поведения #личность #отношения #психология

1 day ago

00:21:38

Как понять о человеке многое всего по одному паттерну поведения #личность #отношения #психология

29 44%

Преодоление страха публичных выступлений: техники и стратегии

1 day ago

01:19:30

Преодоление страха публичных выступлений: техники и стратегии

357 63%

Подразделения ГИБДД на 100% справились со своей задачей во время циклона #новостисахалина #сахалин

2 days ago

00:00:15

Подразделения ГИБДД на 100% справились со своей задачей во время циклона #новостисахалина #сахалин

1 17%

Представители Почты ЛНР провели профориентационное занятие со школьниками

2 days ago

00:03:05

Представители Почты ЛНР провели профориентационное занятие со школьниками

1 57%

Ученики двух агроклассов Республики в ходе практических занятий научились правильно обрезать виноградную лозу накануне зимних хо

2 days ago

00:01:16

Ученики двух агроклассов Республики в ходе практических занятий научились правильно обрезать виноградную лозу накануне зимних хо

2 90%

Лоскутный эфир 580. 3 секрета сборки треугольной спирали

1 day ago

00:43:26

Лоскутный эфир 580. 3 секрета сборки треугольной спирали

20 72%

НЕЙРО зарядка в прямом эфире! 23-й урок_ Мобильность, глаза, вестибулярка, осанка.

2 days ago

01:01:55

НЕЙРО зарядка в прямом эфире! 23-й урок_ Мобильность, глаза, вестибулярка, осанка.

1 85%

Приглашаем на синхрон с Геннадием Гончаровым. Проморолик с занятий самогипноза

2 days ago

00:05:04

Приглашаем на синхрон с Геннадием Гончаровым. Проморолик с занятий самогипноза

195 48%

РАСТЯЖКА для начинающих | Улучшение гибкости | Растяжка после тренировки

2 days ago

00:30:26

РАСТЯЖКА для начинающих | Улучшение гибкости | Растяжка после тренировки

1.4K 48%

Нейрозарядка в прямом эфире! 22-й урок_ Дыхание, тазовое дно, таз, расслабление

2 days ago

01:01:54

Нейрозарядка в прямом эфире! 22-й урок_ Дыхание, тазовое дно, таз, расслабление

1 91%

Аналитика соцмедиа и СМИ для решения задач общества и государства

2 days ago

00:59:27

Аналитика соцмедиа и СМИ для решения задач общества и государства

169 74%

ПЕРЕСТАНЬТЕ игнорировать Свою боль в спине!

2 days ago

00:00:50

ПЕРЕСТАНЬТЕ игнорировать Свою боль в спине!

24 22%

Дыхание: занятие №3. Снятие стресса и снижение утомляемости.

3 days ago

00:22:57

Дыхание: занятие №3. Снятие стресса и снижение утомляемости.

203 38%

Как вернуть 80-й порт на Windows: Решение проблемы с занятым портом для веб-сервера

3 days ago

00:04:00

Как вернуть 80-й порт на Windows: Решение проблемы с занятым портом для веб-сервера

29 64%

Наряду с текущими задачами в Республике идут работы, результат которых мы увидим не завтра. И, вероятно, даже не через

4 days ago

00:17:48

Наряду с текущими задачами в Республике идут работы, результат которых мы увидим не завтра. И, вероятно, даже не через

1 30%

Компьютерная шея. Метеозависимость.Самомассаж и дыхательные практики. Аритмия и панические атаки.

3 days ago

00:26:58

Компьютерная шея. Метеозависимость.Самомассаж и дыхательные практики. Аритмия и панические атаки.

370 70%

Дыхание: занятие №2. Дыхательные практики для восстановления дыхательной системы.

4 days ago

00:29:53

Дыхание: занятие №2. Дыхательные практики для восстановления дыхательной системы.

254 16%

Соревнования по спортивной гимнастике прошли в Луганске

4 days ago

00:01:54

Соревнования по спортивной гимнастике прошли в Луганске

7 5%

0 Comments

Guest