Тренировка на ягодицы

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Oct 2024

5 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Уже после первого упражнения вы почувствуете жжение🔥🔥🔥 Тренироваться можете дома, в фитнесе, в офисе💪🏽 🏋🏼‍♀️Инвентарь: стул, плед(подушечка,диск) чтобы нога скользила. ❗️Важно: 1. Корпус в небольшом наклоне 2. Пресс в тонусе 3. Таз тянется вверх, растягиваем ягодицу на опорной ноге 4. Опорное колено мягкое 5. Корпус неподвижен Подписывайся на мой телеграмм-канал✅ Ссылка в описании профиля💛

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UmR3NG95TlpTNHNWRm96TWVjQSt1WUxOZm5FMkk1M05xN2tmR3VVNGx3Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка -

54 minutes ago

00:01:03

Тренировка -

1 78%

Это упражнение избавит вас от боли в спине!

1 hour ago

00:01:16

Это упражнение избавит вас от боли в спине!

1 22%

Упражнения на Переходные Ноты | Как их петь и что это такое

1 hour ago

00:15:42

Упражнения на Переходные Ноты | Как их петь и что это такое

1 90%

Video by Детские поделки и занятия на каждый день!

1 hour ago

00:00:21

Video by Детские поделки и занятия на каждый день!

2 92%

Anastasia Caracal Мой день с 8 утра | отказалась от завтрака, спорт, съемка, уверенность в себе #lifestylevlog

1 hour ago

00:24:07

Anastasia Caracal Мой день с 8 утра | отказалась от завтрака, спорт, съемка, уверенность в себе #lifestylevlog

6 81%

Moto gymkhana Che Как и Зачем Эндуро тренировки зимой

1 hour ago

00:09:55

Moto gymkhana Che Как и Зачем Эндуро тренировки зимой

1 64%

Упражнения для развития силы дома Домашнии тренировки для мужчин

1 hour ago

00:02:04

Упражнения для развития силы дома Домашнии тренировки для мужчин

1 66%

Друзья, ловите парочку упражнений на заметку. Убираем горбик эффективно и безболезненно!

1 hour ago

00:01:02

Друзья, ловите парочку упражнений на заметку. Убираем горбик эффективно и безболезненно!

873 32%

Samp RP Revolution - LVa | Тренировка Царь горы. Прохожу этапы курсанта Альфы

1 hour ago

00:07:56

Samp RP Revolution - LVa | Тренировка Царь горы. Прохожу этапы курсанта Альфы

8 16%

Тематические занятия ко Дню мамы для детей 5-6 лет /г/

2 hours ago

00:01:13

Тематические занятия ко Дню мамы для детей 5-6 лет /г/

22 91%

ЗАЩИТА КОЛЕННОГО СУСТАВА ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ НАКОЛЕННЫЙ БАНДАЖ ЦЕНА

2 hours ago

00:01:19

ЗАЩИТА КОЛЕННОГО СУСТАВА ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ НАКОЛЕННЫЙ БАНДАЖ ЦЕНА

1 34%

FAIDET NC300S ULTRA на тренировке перед заездом

2 hours ago

00:00:22

FAIDET NC300S ULTRA на тренировке перед заездом

1 45%

Площадка_20

2 hours ago

00:08:21

Площадка_20

144 15%

ШАНС Арена 17:30 Свободное массовое катание. Свободное катание на коньках для взрослых и детей СПб

2 hours ago

00:59:50

ШАНС Арена 17:30 Свободное массовое катание. Свободное катание на коньках для взрослых и детей СПб

16 28%

2024-05-04 09-02-13 -ОСТЕОПОРОЗ -Упражнения от шейного остеохондроза -Тренировка на все группы мышц

2 hours ago

00:58:38

2024-05-04 09-02-13 -ОСТЕОПОРОЗ -Упражнения от шейного остеохондроза -Тренировка на все группы мышц

1 26%

БОДИБИЛДЕРСКИЕ ПРОГРАММЫ В СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ ИГРОВИКОВ

2 hours ago

00:01:08

БОДИБИЛДЕРСКИЕ ПРОГРАММЫ В СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ ИГРОВИКОВ

1 29%

Русская Община на САМБО

2 hours ago

00:01:11

Русская Община на САМБО

1 86%

Упражнения для динамической разминки

1 hour ago

00:03:26

Упражнения для динамической разминки

40 89%

КВН. Александр Васильевич Масляков. Лучшие шутки на разминках, биатлоне

2 hours ago

00:36:30

КВН. Александр Васильевич Масляков. Лучшие шутки на разминках, биатлоне

392 56%

Занятие по Библии с Галиной Загуляевой. г.

2 hours ago

00:36:41

Занятие по Библии с Галиной Загуляевой. г.

5 68%

В каждом из нас есть Люся

3 hours ago

00:02:25

В каждом из нас есть Люся

98 60%

ПРОГРАММА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ РАЗГОВОРНЫЙ АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ САМОУЧИТЕЛЬ

3 hours ago

00:00:59

ПРОГРАММА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ РАЗГОВОРНЫЙ АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ САМОУЧИТЕЛЬ

1 53%

Goodgoal2011 ко Дню Матери2024

3 hours ago

00:03:28

Goodgoal2011 ко Дню Матери2024

1 78%

60-летие Совета ветеранов спорта ЦСКА.

3 hours ago

00:02:43

60-летие Совета ветеранов спорта ЦСКА.

61 71%

0 Comments

Guest