Тренировка на ягодицы

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Уже после первого упражнения вы почувствуете жжение🔥🔥🔥 Тренироваться можете дома, в фитнесе, в офисе💪🏽 🏋🏼‍♀️Инвентарь: стул, плед(подушечка,диск) чтобы нога скользила. ❗️Важно: 1. Корпус в небольшом наклоне 2. Пресс в тонусе 3. Таз тянется вверх, растягиваем ягодицу на опорной ноге 4. Опорное колено мягкое 5. Корпус неподвижен Подписывайся на мой телеграмм-канал✅ Ссылка в описании профиля💛

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UmR3NG95TlpTNHNWRm96TWVjQSt1WUxOZm5FMkk1M05xN2tmR3VVNGx3Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнение для гитары Паук. Разминка пальцев для гитариста

3 hours ago

00:03:36

Упражнение для гитары Паук. Разминка пальцев для гитариста

1 14%

Sea to Sky 2024. Forest race. День, когда я хотел уволиться из эндуро

3 hours ago

00:44:47

Sea to Sky 2024. Forest race. День, когда я хотел уволиться из эндуро

1 51%

Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!

3 hours ago

00:19:56

Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!

1 79%

Ждём вас на тренировку Для записи на тренировки , пишите в direct #тренировкиволгоград #спортволгоград #боксволгоград #пер

3 hours ago

00:00:10

Ждём вас на тренировку Для записи на тренировки , пишите в direct #тренировкиволгоград #спортволгоград #боксволгоград #пер

12 86%

Челябинцы купили билеты на концерт Jony за 12 тысяч оказалось, их места были заняты. Организаторы предложили фанатам уйти

3 hours ago

00:01:18

Челябинцы купили билеты на концерт Jony за 12 тысяч оказалось, их места были заняты. Организаторы предложили фанатам уйти

1 25%

РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN EASY SIXPACK WORKOUT

3 hours ago

00:10:28

РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN EASY SIXPACK WORKOUT

1 82%

Качалка | Тренажерный зал

3 hours ago

00:00:39

Качалка | Тренажерный зал

35 79%

Насыщенный тренировочный процесс наших морпехов на полигонеТам, где вы - там Победа!

3 hours ago

00:00:30

Насыщенный тренировочный процесс наших морпехов на полигонеТам, где вы - там Победа!

1 9%

Академия картинга RUMOS RACING

3 hours ago

00:02:34

Академия картинга RUMOS RACING

64 33%

Йога для поясницы

3 hours ago

00:32:35

Йога для поясницы

1 92%

ТОП-3 эффективных упражнений для диабетиков. Как предотвратить осложнения диабета второго типа

3 hours ago

00:08:26

ТОП-3 эффективных упражнений для диабетиков. Как предотвратить осложнения диабета второго типа

1 80%

С чего начать изучать китайский язык самостоятельно с нуля

3 hours ago

00:01:56

С чего начать изучать китайский язык самостоятельно с нуля

1 74%

Детский комплекс упражнений для стоп KinezioStep | Гимнастика стоп для детей | Стоя

3 hours ago

00:01:45

Детский комплекс упражнений для стоп KinezioStep | Гимнастика стоп для детей | Стоя

1 39%

Детский комплекс упражнений KinezioStep | Гимнастика стоп для детей | Упражнения в ходьбе

3 hours ago

00:02:26

Детский комплекс упражнений KinezioStep | Гимнастика стоп для детей | Упражнения в ходьбе

1 25%

МФР на всё тело с таймером | Тренировка с МФР роллом 12 минут

3 hours ago

00:12:38

МФР на всё тело с таймером | Тренировка с МФР роллом 12 минут

15 63%

Девушка в доспехах

3 hours ago

00:04:58

Девушка в доспехах

49 53%

Комплекс упражнений для укрепления мышц стопы KinezioStep | Блок 1- упражнения, выполняемые лежа

3 hours ago

00:02:44

Комплекс упражнений для укрепления мышц стопы KinezioStep | Блок 1- упражнения, выполняемые лежа

1 64%

Тренировка Алены Красовской, Анастасии Зайковой и Дарьи Гарькиной в новом Центре скалолазания ЦСКА!

3 hours ago

00:17:43

Тренировка Алены Красовской, Анастасии Зайковой и Дарьи Гарькиной в новом Центре скалолазания ЦСКА!

1 95%

Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)

3 hours ago

00:31:33

Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)

1 80%

В проекте ЗаСпорт о хоккее

4 hours ago

00:06:53

В проекте ЗаСпорт о хоккее

1 51%

Вот это спорт

4 hours ago

00:00:13

Вот это спорт

1 57%

ВАЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕМ | Простые упражнения для ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА в любом возрасте

4 hours ago

00:31:16

ВАЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕМ | Простые упражнения для ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА в любом возрасте

1 62%

Мышление как вид спорта. К чему надо быть готовым ради результата

4 hours ago

00:37:37

Мышление как вид спорта. К чему надо быть готовым ради результата

1 74%

Кшиштоф Вержбицки - 990 кг на тренировке

4 hours ago

00:00:29

Кшиштоф Вержбицки - 990 кг на тренировке

1.2K 95%

0 Comments

Guest