5 лучших упражнений для развития объемного трицепса: Оптимальная тренировка для массивных рук

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Apr 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Комплекс упражнений, чтобы увеличить объем трицепса и предать рукам более массивный вид. Выполняйте каждое упражнение до локального утомления, контролируйте темп движения и делайте паузу в пиковом сокращении. Тайм-коды: 00:00 - Жим узким хватом 00:30 - Французский жим на наклонной скамье 01:10 - Разгибания рук лежа 01:45 - Разгибание рук в кроссовере 02:25 - Обратные отжимания

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UlNIdzJxL1dRLzcxb0FnNjJwbnlxWmtCT0RIU2RHelFSRDZTSTJnVGR6Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ГРОТ 5 лет в эфире / Фильм

23 hours ago

00:43:13

ГРОТ 5 лет в эфире / Фильм

1 46%

Женщина - преступница # и проститутка | Чезаре Ломброзо | Аудиокнига

23 hours ago

09:57:19

Женщина - преступница # и проститутка | Чезаре Ломброзо | Аудиокнига

1 26%

Бижамов: Хочу СПАРРИНГ с Кроуфордом / Тим Цзю мне импонирует / Фьюри Усик 2 / Не фанат трештока

23 hours ago

00:06:53

Бижамов: Хочу СПАРРИНГ с Кроуфордом / Тим Цзю мне импонирует / Фьюри Усик 2 / Не фанат трештока

3 85%

МАГНИТНЫЕ БУРИ В СЕНТЯБРЕ 2024MAGNETIC STORMS/НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ В СЕНТЯБРЕ 2024

23 hours ago

00:04:45

МАГНИТНЫЕ БУРИ В СЕНТЯБРЕ 2024MAGNETIC STORMS/НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ В СЕНТЯБРЕ 2024

1 91%

Как играть в Тарков | Гаид для новичков

23 hours ago

00:15:47

Как играть в Тарков | Гаид для новичков

1 56%

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

23 hours ago

02:02:41

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

1 88%

Рецепты салатов

23 hours ago

00:00:13

Рецепты салатов

1 75%

Заготовки

23 hours ago

00:00:59

Заготовки

2 43%

Выпечка

23 hours ago

00:00:42

Выпечка

1 84%

Торт Красный Бархат Шикарный и Оочень Вкусный | Red Velvet, English Subtitles

23 hours ago

00:18:06

Торт Красный Бархат Шикарный и Оочень Вкусный | Red Velvet, English Subtitles

1 95%

Повстанцы. Битва за Малакор... 8 Лет Спустя! Полный Анализ

23 hours ago

00:13:47

Повстанцы. Битва за Малакор... 8 Лет Спустя! Полный Анализ

1 77%

КАЗАХСКИЕ БАУЫРСАКИНежные Воздушные Лучший рецепт

23 hours ago

00:11:32

КАЗАХСКИЕ БАУЫРСАКИНежные Воздушные Лучший рецепт

1 52%

ИГРЫ ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ

23 hours ago

00:01:46

ИГРЫ ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ

1 37%

Ела бы и ела эту картошку с кабачками ! Сегодня праздник живота

23 hours ago

00:09:32

Ела бы и ела эту картошку с кабачками ! Сегодня праздник живота

1 70%

Друзья, учитесь правильно оказывать помощь.

23 hours ago

00:00:32

Друзья, учитесь правильно оказывать помощь.

1 47%

ЗДЕСЬ ЛУЧШЕ НЕ РАБОТАТЬ! КАК ЗАРАБОТАТЬ МЕНЬШЕ ВСЕХ ЗА 60 МИНУТ! (ГТА 5 Radmir RP) / SodaEffect

23 hours ago

00:41:01

ЗДЕСЬ ЛУЧШЕ НЕ РАБОТАТЬ! КАК ЗАРАБОТАТЬ МЕНЬШЕ ВСЕХ ЗА 60 МИНУТ! (ГТА 5 Radmir RP) / SodaEffect

8 52%

Онлайн-консультация по русскому языку | Русский язык с Нелей Лотман | ЕГЭ 2025 | СМИТАП

23 hours ago

00:00:00

Онлайн-консультация по русскому языку | Русский язык с Нелей Лотман | ЕГЭ 2025 | СМИТАП

1 25%

Какие УДОБРЕНИЯ ЛУЧШЕ для ВИНОГРАДА ОРГАНИЧЕСКИЕ или МИНЕРАЛЬНЫЕ

23 hours ago

00:10:50

Какие УДОБРЕНИЯ ЛУЧШЕ для ВИНОГРАДА ОРГАНИЧЕСКИЕ или МИНЕРАЛЬНЫЕ

1 20%

7 вещей, которые НИКОГДА не следует давать своим детям l Мудрость, которой стоит жить | СТОИЦИЗМ

23 hours ago

00:40:51

7 вещей, которые НИКОГДА не следует давать своим детям l Мудрость, которой стоит жить | СТОИЦИЗМ

1 9%

Black Sabbath with Dio Heaven And Hell 2008г.

23 hours ago

00:40:23

Black Sabbath with Dio Heaven And Hell 2008г.

1 88%

ДОМАШНИЙ РЕЦЕПТ ЭЛИТНОГО КОНЬЯКА! В магазине больше коньяк не покупаю

23 hours ago

00:05:09

ДОМАШНИЙ РЕЦЕПТ ЭЛИТНОГО КОНЬЯКА! В магазине больше коньяк не покупаю

1 49%

Смешарики. ПИН - код. Сборник Биби. Часть 1 | Познавательный мультфильм

23 hours ago

00:58:59

Смешарики. ПИН - код. Сборник Биби. Часть 1 | Познавательный мультфильм

1 60%

Штрафники их в плен не брали! - рассказы командира штрафной роты Часть 4

24 hours ago

00:12:39

Штрафники их в плен не брали! - рассказы командира штрафной роты Часть 4

1 20%

Не потеряй деньги. Выключи обязательно эти функции у брокера кит финанс. Дивиденды фикс прайс

24 hours ago

00:17:15

Не потеряй деньги. Выключи обязательно эти функции у брокера кит финанс. Дивиденды фикс прайс

5 94%

0 Comments

Guest