Guest
Разгибание рук на блоке – формирующее изолированное упражнение для трицепсов, которое поможет сделать руки более рельефными и сильными. При правильном выполнении упражнения, помимо трицепсов в работу не должны включаться другие мышцы. Исключение составляют только работающие в статике стабилизаторы корпуса и, собственно кисти, которыми вы держите рукоятку. С канатной рукоятью вы можете сильнее и дальше завести руки, а также немного развести их в стороны, дабы нагрузить длинную головку трицепса. Stretching the arms on the block is a formative isolated triceps exercise that will help make the arms more prominent and strong. If the exercise is performed correctly, in addition to the triceps, other muscles should not be included in the work. The only exceptions are the body stabilizers working in static and, in fact, the brushes with which you hold the handle. With the rope handle, you can wind your arms up stronger and further, as well as slightly spread them apart in order to load the long head of the triceps.
