Guest
🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео является собственностью канала Hardtalk. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @Hardtalkpodcast. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: В 23 выпуске подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев рассказывают о том, чем полоскать рот для повышения эффективности тренировки, о небольшом количестве супервыносливых спортсменов и о том, как часто в беге случаются травмы у мужчин и женщин. Ответы Сергея и Алексея на всратые вопросы, как и всегда, имеют максимально прикладной характер: можно воспользоваться советами практически сразу после прослушивания подкаста. ТОП-5 ностальгический, пропитанный духом детства и немного - запахом фастфуда. Как правильно делать клизму? 00:00 приветствия и благодарности 01:04 про спешл о кофе: только аудиоверсия, но на всех подкаст-платформах 01:54 три чпока: темы выпуска, вопросы и ТОП-5 03:10 про влияние цвета жидкости на результативность бега 07:03 про выводы о цвете в спорте и о том, в чем идти на рекорд 07:31 про тех спортсменов, которые должны быть в превосходной форме 12:31 про систему облегчающего лидирования и тренировки Ван Дамма 15:17 про разные тренерские задачи и приемы, а ещё кастаньеты и собак 17:03 про гендерную принадлежность беговых травм 17:59 про стирку трусов перед трейлом - личный опыт 20:18 про китайскую ситуацию 22:07 про терморегуляцию 23:18 про стадии переохлаждения 25:43 про помощь переохлажденным 30:42 про белок с шишками и белок на забеге 33:42 про чистый мёд и куда в организме его не стоит заливать 35:35 ТОП-5 мультсериалов из детства
