ОБЕДЫ за 15 МИНУТ! Три рецепта которые вы захотите приготовить уже сегодня

Сегодня поделюсь рецептами обедов, которые можно приготовить буквально за 15 минут. Эти три рецепта я уверенна, вы захотите повторить уже сегодня, ведь все блюда просты в приготовлении, очень вкусные, подойдут для всей семьи. Так же смотрите другие мои видео : 10 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ОБЕДА / ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ОБЕД / ПП РЕЦЕПТЫ Худеешь? Тогда эти 3 рецепта ОБЕДА ДЛЯ ТЕБЯ! ПЛЕЙЛИСТ с РАЦИОНАМИ на определенную калорийность Плейлист с РЕЦЕПТАМИ для ВСЕЙ СЕМЬИ РЕЦЕПТЫ ИЗ ВИДЕО : Спагетти с индейкой и овощами Перец сладкий красный - 50 гр Болгарский перец желтый - 50 гр Филе индейки - 150 гр Лук - 50 гр Томаты в собственном соку - 100 мл Спагетти - 100 гр Сыр - 50 гр Масло растительное - 7 мл Соль, перец - по вкусу 78. 35 ккал на 100 гр Фрикадельки со шпинатом фарш индейки - 450 гр Шпинат - 150 гр Соль, перец по вкусу Сливки 10 % - 150 мл Масло растительное - 7 мл ккал на 100 гр Оладьи из цветной капусты Цветная капуста - 350 гр Яйцо - 2 шт Масло растительное - 10 мл Соль перец - по вкусу ккал на 100 гр 4.9/ Канал ВЛОГОВ ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog () ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ СКИДКА на IHERB ➡️ROW3423 ⬅️ Мой персональный промо-код даёт скидку 5-10 %. Можно использовать при каждом заказе. ☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО : Худеть вкусно! БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ для ЛЕНИВЫХ! 5 Рецептов, Которые Вам Обязательно Понравятся! 10 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ОБЕДА / ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ОБЕД / ПП РЕЦЕПТЫ 5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения. Рецепты Правильного Питания СОУСЫ и ЗАПРАВКИ к САЛАТАМ МЯСУ РЫБЕ. ПП РЕЦЕПТЫ ПП VLOG: Мое утро / Что я ем в течении дня / Меню на 1500 ккал САМОЕ ПРОСТОЕ И БЫСТРОЕ МЕНЮ НА 1400 ККАЛ. ЧТО Я ЕМ --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет, меня зовут Алиса и это мой канал, о правильном ( здоровом ) питании. Правильное питание постепенно вошло в мою жизнь. С начала я просто хотела похудеть после вторых родов а теперь это мой образ жизни. На моем канале всегда только проверенные ПП рецепты из доступных продуктов. Подписывайтесь и ставьте уведомления о новых выпусках! Помощь проекту