Медитация и масштаб

🎙 Запись эфира с Игорем Ануфриевым: «Медитация и масштаб: как внутренний баланс помогает вырасти без потери себя» Игорь Ануфриев — редкий эксперт, который объединяет научный подход (доктор технических наук, лауреат премии Правительства РФ) и опыт в медитации (учитель випассаны). В этом эфире он раскрыл, как внутренняя гармония становится основой для внешнего роста. 01:25 - знакомство с Игорем, почему учёный выбрал путь осознанности 02:40 - медитация осознанности: наука vs. мифы; что говорят научные исследования, чем «базовые» практики отличаются от «концептуальных» 12:45 - почему Запад только сейчас открывает древние практики; как стратегия бесконечного потребления мешает нам чувствовать себя счастливыми; осознанность — не просто тренд, а эволюционный инструмент 20:05 - как медитация помогает достигать целей; внутреннее состояние — основа успеха в любой сфере 30:42 - медитация и бизнес: почему 90% стартапов проваливаются; что такое режим «автопилота» и как осознанность помогает масштабироваться без потерь 39:00 - вибрации Земли и наше состояние: научный взгляд; почему скорость современной жизни увеличивает тревожность; как практики осознанности меняют не только вас, но и мир вокруг В течение эфира было много интереснейших научных фактов о практиках осознанности.  🎁 Подарок для всех подписчиков — медитация «Боди-скан» — () практика, которая поможет вернуть внимание к телу и моментально снизить уровень стресса. Делитесь впечатлениями в комментариях и задавайте вопросы, Игорь обязательно ответит всем. Какие темы вы хотели бы ещё обсудить с Игорем научно о медитации? До новых встреч!