Тренировка ног и ягодиц с нашим фитнес экспертом Павлом Сыроежкиным.

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Dec 2023

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Павел показывает, как тренировать мышцы ног и ягодицы дома. Скорее надевайте кроссовки и присоединяйтесь! ▫️Бег на месте на полусогнутых ногах ▫️Ходьба на полусогнутых ногах ▫️Приседания с отведением ноги в сторону ▫️Разножка на месте ▫️Поднятия на носки в полуприседе Присоединиться к нашему онлайн Клубу Здорового образа жизни напиши мне ➡️ в мессенджер: Whatsapp: - Telegram: -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UjQ1TmZOc0pnM2FlRWdza2tENktnWDZWcTBPRDNDQ0VndWRrcDZnNGxIUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

для ваших ног и попы

4 hours ago

00:01:02

для ваших ног и попы

1 63%

Жим на наклонной скамье 1054

4 hours ago

00:00:41

Жим на наклонной скамье 1054

1 32%

Жим на наклонной скамье 956

4 hours ago

00:00:41

Жим на наклонной скамье 956

1 54%

Жим ногами 26012

5 hours ago

00:01:03

Жим ногами 26012

1 65%

День первый. Вечернее шоу. Разминка ног)

8 hours ago

00:00:16

День первый. Вечернее шоу. Разминка ног)

1 42%

Хромота | Неуверенная походка | Упражнение | СИЛА + БАЛАНС

11 hours ago

00:06:15

Хромота | Неуверенная походка | Упражнение | СИЛА + БАЛАНС

19 81%

Открытое занятие в объединении Хореографическая студия Горянка

12 hours ago

00:00:55

Открытое занятие в объединении Хореографическая студия Горянка

3 74%

Мастерская Кумитэ Кёкусинкай (134) / Защита от ударов ногами смещением / Маваси-гэри с партнёром ()

12 hours ago

00:10:07

Мастерская Кумитэ Кёкусинкай (134) / Защита от ударов ногами смещением / Маваси-гэри с партнёром ()

260 53%

Тренировка ног! ОСНОВА!

12 hours ago

00:06:24

Тренировка ног! ОСНОВА!

2.3K 67%

Мастерская Кумитэ Кёкусинкай (133) / Защита от ударов ногами и контратака ()

12 hours ago

00:06:51

Мастерская Кумитэ Кёкусинкай (133) / Защита от ударов ногами и контратака ()

136 87%

Упражнения для пассивной гибкости Примеры упражнения на растяжку

13 hours ago

00:01:42

Упражнения для пассивной гибкости Примеры упражнения на растяжку

1 80%

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: расслабляем спину, включаем силу ног и таза, распаковываем энергию, возвращаем тонус в тело

15 hours ago

00:49:05

УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: расслабляем спину, включаем силу ног и таза, распаковываем энергию, возвращаем тонус в тело

114 57%

Есть люди которые не могут сесть на шпагат

15 hours ago

00:01:42

Есть люди которые не могут сесть на шпагат

1 90%

Способы растяжки ног

20 hours ago

00:01:42

Способы растяжки ног

1 41%

Чем полезно делать растяжку Как сесть не больно на шпагат

1 day ago

00:01:42

Чем полезно делать растяжку Как сесть не больно на шпагат

1 61%

Качалка | Тренажерный зал

1 day ago

00:02:43

Качалка | Тренажерный зал

1.1K 49%

Комплекс упражнений для уставших ног

1 day ago

00:03:05

Комплекс упражнений для уставших ног

1 40%

Табата. Интенсивная тренировка на все группы мышц .

1 day ago

00:15:05

Табата. Интенсивная тренировка на все группы мышц .

1 55%

Лечебная гимнастика сидя ( полупостельный режим )

1 day ago

00:20:23

Лечебная гимнастика сидя ( полупостельный режим )

1 90%

ШОК! КАК КАЙФУЕТ Артём Резников о Токове и Шлеменко, Кайрат Ахметов о Мухамаде Мокаеве. MMA VLOG 2

1 day ago

00:50:24

ШОК! КАК КАЙФУЕТ Артём Резников о Токове и Шлеменко, Кайрат Ахметов о Мухамаде Мокаеве. MMA VLOG 2

1.9K 94%

Тренировка ног

1 day ago

00:02:56

Тренировка ног

626 8%

СОЖГИ ЖИР до НОВОГО ГОДА за 7 ДНЕЙ - Эффективный Челлендж

1 day ago

00:21:08

СОЖГИ ЖИР до НОВОГО ГОДА за 7 ДНЕЙ - Эффективный Челлендж

1.7K 65%

Растяжки ног для ударов Садимся на шпагат текс

1 day ago

00:01:42

Растяжки ног для ударов Садимся на шпагат текс

1 55%

Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.

1 day ago

00:54:43

Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.

2.4K 81%

0 Comments

Guest