Guest
Новый день-новая тренировка Отдых между подходами около 3 минут, Итого 87 минут 1. На грудь с плинтов - (гриф немного под коленями) - по 2 раза / 3 подхода на последний вес 2. Приседания на груди толчок со стоек - 1 1 1 1 / 5 подходов на последний вес 3. Выпрыгивания с грифом - по 10 раз 5 подходов
