Guest
Не знаете чем разнообразить свой завтрак? Оладьи из брокколи - отличный вариант для кето завтрака. Доступно и просто! А главное, очень полезно! Оладьи из брокколи разнообразят ежедневное меню и принесут немалую пользу здоровью. ✔️ ОЛАДЬИ ИЗ БРОККОЛИ Брокколи 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Яйца куриные 4 шт. Сыр 100 гр. Соль Черный молотый перец Кокосовое масло для обжарки ✔️ КБЖУ на 100 гр: Ккал - 140, Б - 7 гр., Ж - 11 гр., У - 3 гр. ✔️ Тайм-код: 00:00 - Вступление 0:48 - Подготавливаем брокколи 1:07 - Режем и обжариваем лук 1:33 - Мешаем яичную смесь 1:58 - Натираем сыр 2:02 - Замешиваем “тесто“ для оладий 2:22 - Обжариваем 2:39 - Готовое блюдо ★ Мы в социальных сетях★ 👉 Вконтакте: 👉 Мой инстаграм: 👉 Подпишитесь на НАС 👉 Дзен 👉 Связь с нами advert@ ★Рекомендуем посмотреть наши кето рецепты 👉 ЛЮЛЯ КЕБАБ готовим на УГЛЯХ 👉 Оладьи из кабачков 👉 Фриттата 👉 Жюльен в тарталетках! 👉 ОЛАДЬИ без авокадо #оладьи #брокколи #кетозавтрак #кеторецепт #рецепты #чевушки #еда #chevushki
