Теннисный мяч для позвоночника

ТЕННИСНЫЙ МЯЧ🎾ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА! 👍🥰 В домашних условиях напряженные мышцы расслабляют вспененным роликом или маленьким мячиком.☝️ Идеально подойдет теннисный: он плотный и небольшой, им удобно работать. С его помощью легко сделать массаж триггерных точек – участков с мышечным спазмом, который вызывает боль.😊 ✔️Предмет подходит для работы в любой области тела человека: от шеи до стоп. Я покажу вам упражнения для позвоночника - шейного и грудного отделов. 🤗 ❗Основная техника – это прокатывание инвентаря вдоль мышечной группы. Важно избегать давления на кость, особенно на позвонки: это может привести к травме. Старайтесь сильно не оказывать давление. Работайте также с мягкими тканями. Если вы нашли болезненный участок, уменьшите давление, но увеличьте время массажа.✌️ Терапия основана на расслаблении спазмированной области, поэтому синяков появляться не должно.🤩 Пробуйте и пишите свои ощущения в комментариях!👇 Буду очень рада обратной связи! ❤️