Меню на 1 день/Что есть чтобы худеть!/ Правильное питание

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@ Вафли с яблоком: (кбжу на всю порцию: 305/19/6,2/41) 1 яйцо 90г творог мгкий 0,1% 130г яблоко ( в вафли добавила 45г) 30г мука рисовая 2г разрыхлитель корица, подсластитель Филе с овощами: (кбжу на 100г: 92/13/2,8/2,4) 200г филе куриное 155г овощная смесь 70г кефир 1,5% 30г сыр соль, специи