Как улучшить результаты в отжиманиях и подтягиваниях - 6 способов

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Aug 2021

39 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

6 способов усовершенствования отжиманий и подтягиваний: Изометрический метод, упражнения с полной остановкой, замедление эксцентрической фазы, включение мышц всего тела и использование отягощений. Попеременное чередование этих методов позволит вам постоянно увеличивать мышечную массу и силу. А для тех, кто не умеет подтягиваться - Ну и вершина сложности: подтягивания на одной руке -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UWdKNjBEUXpwelNEdGxkbDFNaGpJZEFhVkp3TjdFN3A1ODFOREcvZjdVMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Cтало известно как клетки запасают вещество, тормозящее старение и как это улучшить.

1 week ago

00:15:16

Cтало известно как клетки запасают вещество, тормозящее старение и как это улучшить.

1 41%

Пей Кофе, но Никогда не допускай ЭТИХ ОШИБОК (очень полезный и очень вредный для

2 weeks ago

00:14:14

Пей Кофе, но Никогда не допускай ЭТИХ ОШИБОК (очень полезный и очень вредный для

1 82%

Просто начни читать книги вслух | Как улучшить речь

2 weeks ago

00:10:04

Просто начни читать книги вслух | Как улучшить речь

4 80%

Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.

2 weeks ago

00:28:15

Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.

85 91%

Stable Diffusion: Как улучшить изображения в Automatic1111 / Forge Web Ui с помощью Focus Expansion

3 weeks ago

00:05:30

Stable Diffusion: Как улучшить изображения в Automatic1111 / Forge Web Ui с помощью Focus Expansion

1 38%

Это НЕ СИЛА! Все о вреде растительного масла! #растительноемасло

1 month ago

00:00:48

Это НЕ СИЛА! Все о вреде растительного масла! #растительноемасло

1 25%

Как Заработать на IPhone 16 за пять минут Бинарные Опционы Стратегия Трейдинга Binarium

1 month ago

00:07:34

Как Заработать на IPhone 16 за пять минут Бинарные Опционы Стратегия Трейдинга Binarium

1 89%

До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты

1 month ago

00:01:16

До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты

1 62%

Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки

1 month ago

00:08:17

Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки

1 10%

Что нам врут про СОН Как правильно спать, мифы и правила здорового сна | Владимир Ковальзон, учёный

1 month ago

01:26:05

Что нам врут про СОН Как правильно спать, мифы и правила здорового сна | Владимир Ковальзон, учёный

1 24%

Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды

1 month ago

02:17:01

Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды

1 49%

КАК СМОТРЕТЬ YouTube С БЫСТРОЙ ЗАГРУЗКОЙ ВИДЕО! КАК ОБОЙТИ БЛОКИРОВКУ ЮТУБА, КАК УСКОРИТЬ ЮТУБ

1 month ago

00:08:09

КАК СМОТРЕТЬ YouTube С БЫСТРОЙ ЗАГРУЗКОЙ ВИДЕО! КАК ОБОЙТИ БЛОКИРОВКУ ЮТУБА, КАК УСКОРИТЬ ЮТУБ

1 21%

Автономный генератор энергии нового поколения, который работает на нейтрино.

1 month ago

00:02:15

Автономный генератор энергии нового поколения, который работает на нейтрино.

1 33%

ЧЕРЕЗ ВРЕМЯ И ПРОСТРАНСТВО - НА МАШИНЕ ВРЕМЕНИ. Владимир Сурдин

1 month ago

00:47:12

ЧЕРЕЗ ВРЕМЯ И ПРОСТРАНСТВО - НА МАШИНЕ ВРЕМЕНИ. Владимир Сурдин

1 68%

Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

1 month ago

00:26:30

Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

1 83%

Mirra. Путь к себе. Медитация 1. Прибытие души в тело. Соединение души и тела.

1 month ago

00:38:42

Mirra. Путь к себе. Медитация 1. Прибытие души в тело. Соединение души и тела.

4 68%

Как DLSS победил оптимизацию в играх

1 month ago

01:44:33

Как DLSS победил оптимизацию в играх

1 67%

Вы квасили капусту неправильно! Эти рекомендации превратят ее в лекарство

1 month ago

00:38:22

Вы квасили капусту неправильно! Эти рекомендации превратят ее в лекарство

2 29%

КАК СПАСТИ ВАШИ ГЛАЗА и КАК ГАДЖЕТЫ САДЯТ ЗРЕНИЕ Миопия у детей становится ПАНДЕМИЕЙ в наше время

2 months ago

01:28:05

КАК СПАСТИ ВАШИ ГЛАЗА и КАК ГАДЖЕТЫ САДЯТ ЗРЕНИЕ Миопия у детей становится ПАНДЕМИЕЙ в наше время

1 27%

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

2 months ago

00:02:54

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

5 59%

Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова

2 months ago

00:54:42

Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова

1 79%

Скрытая правда о когнитивных нарушениях, которую никто не рассказывает

2 months ago

01:01:39

Скрытая правда о когнитивных нарушениях, которую никто не рассказывает

1 48%

18-летний Володар Мурзин стал ЧЕМПИОНОМ МИРА по Рапиду 2024! Р.Прагнанандха - В.Мурзин | Шахматы

2 months ago

00:07:15

18-летний Володар Мурзин стал ЧЕМПИОНОМ МИРА по Рапиду 2024! Р.Прагнанандха - В.Мурзин | Шахматы

1 29%

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

2 months ago

00:24:18

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 32%

0 Comments

Guest