Guest
🔸Закрытая школа йоги. Регистрация 🔸 Рассмотрим сегодня йога упражнения для фасций шеи, т.е. миофасциальный релиз, который представляет собой комплекс упражнений для расслабления фасций шеи и активизирует код молодости. Фасция — соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц у позвоночных животных и человека. Функциями мышечных фасций являются: обеспечение скольжения мышц, задание положения внутренних органов, передача движения от мышц к костям, обеспечение благоприятной и подвижной упаковки для нервов и кровеносных сосудов, когда они проходят через мышцы или между ними. #йога #головнаяболь #мышцы Работа с мышечно-фасциальным комплексом крайне важна для полноценного здоровья и обеспечения рациональной двигательной активности. Йога упражнения для шейно-воротниковой зоны хорошо прорабатывают фасции шеи, позволяют выглядеть моложе и избежать в последующем проблем со здоровьем. Код молодости для кожи существует - достаточно регулярно выполнять определенные йога упражнения и не забывать работать с фасциями шеи. Как помочь себе с помощью эффективных упражнений? Как правильно расслабить глубокие мышечные зажимы? Как снять боль и помочь себе обрести мобильность? #лицо #шея #мигрень Об этом мой вебинар-практикум «Миофасциальный релиз. Базовые техники». 3:50 почему возникают проблемы с шеей? 7:05 тургор кожи 13:10 йога упражнения 21:10 работа с ключицами 27:00 упражнения для внутренних слоев шеи 38:50 упражнения с шейно-воротниковой зоной 48:30 регулярность йога упражнений - залог успеха Если вам понравился материал и вы хотите узнать больше по этой теме, оставьте свой комментарий и поделитесь с друзьями! #асаны #красоталица #здоровье Присоединяйтесь ко мне: Ютуб Канал Фейсбук Инстаграм Лайфхаки йоги Йогатерапия для жизни Йога-марафон «Как не сойти с ума дома?!.»
