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Gesunde Pfannkuchen ohne Mehl, Eier und Zucker! Rezept in 5 Minuten ZUTATEN (1 Tasse = 200 ml): ✔️ 1 Tasse Haferflocken ✔️ 1 Banane, ✔️ 1 Glas Milch (kann durch Pflanzenmilch ersetzt werden), ✔️ eine Prise Salz, gemahlener Zimt, ✔️ Kokosöl (wenn du es nicht hast, kannst du es durch das ersetzen, in dem du alles frittierst). Für Karamellsauce: ✔️ 10 Datteln (in warmem Wasser einweichen) ✔️ Wasser, ✔️ Zitronensaft, ✔️ eine Prise Meersalz. Backen Sie für ungefähr 2 Minuten auf jeder Seite und drehen Sie sehr vorsichtig. Insgesamt pro 100 Gramm: Kalorien - kcal. Protein - g. Fett - g. Kohlenhydrat - g. (berechnet ohne Karamellsauce). 📢 Fügen Sie eine Übersetzung in Ihrer Sprache hinzu. Tippen Sie auf Mobilgeräten oben rechts im Video auf CC. Klicke auf deinem Computer in den Videoeinstellungen auf „⚙️“ und aktiviere die Übersetzung! 📢 Wenn dir das Video gefallen hat, kannst du dem Kanal helfen zu wachsen: Teile mein Video mit deinen Freunden in sozialen Netzwerken und abonniere meinen Kanal! 📢 Drücken Sie die Glocke!!! 👍 Bewerte das Video! Viel Erfolg in der Küche, guten Appetit und bis bald!!! #Kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei
