3 рецепта пп ужина. Как худеть вкусно

🐌Мясные улитки #с мясом,#курица,#рецепты ПП 100/132 ккал Б-19, Ж-3, У-7 Состав: ——————— 80 гр. лаваш 400 гр. куриный фарш 1 яйцо 2ст.л. греческий йогурт соль, перец Выпекать 30 мин. 180°С *********************************** 🫔НЕ голубцы #ужин, #пп, #рецепты 100/97 ккал Б- 15, Ж-3, У-1 Состав: ——————- 500 гр.куриная груда(фарш) 300 гр. капуста пекинская 1 яйцо 1 ст.л. сметана 10% 30 гр. сыр соль,перец Выпекать 30 мин. при t 180°С ************************************** 🌶️Теплый салат с курицей по-грузински #shorts, #рецепты, #food, #салат 100/59 ккал Б-8, Ж-2, У-3,6 Состав: —————— 500 гр. баклажан 300 гр. перец болгарский 350 гр. куриная грудка 30 гр. лук 2 ст.л. уксус 2 с.л. масло подсолнечное чеснок, соль, хмели-сунели,кинза 5 гр. грецкий орех Баклажаны и перец запекать до мягкости.