Выталкивание/втягивание лопатки сопротивляется, с лапшой, лежа

Водная терапия // #Водная_терапия Встаньте прямо с водой на глубине груди. Держите лапшу в каждой руке по бокам, выпрямив локти. Восстановите равновесие, а затем медленно поднимите ноги от пола позади себя. Зацепите ноги за перила у бассейна, чтобы стабилизировать себя. Убедитесь, что вы держите локти прямыми, а руки направлены к полу. Не сутулите плечи. Медленно сожмите лопатки, а затем раздвиньте их, продавливая лапшу. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Руки #Равновесие_проприоцепция #Сопротивление_плавучести__BR_ #Поплавок___лапша #Независимый #Лежа #Вытяжение #Лопатка #Старший #Плечевой_пояс #Сила