6. Дыхательная гимнастика для похудения

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 May 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упражнения делаются на задержке дыхания 3-5 повторов. 1. Упражнение на подтяжку двойного подбородка. 2. Упражнение для рук «Замок» 3. Упражнение для ног «Растяжка» 4. Упражнение для ног «Скручивание» 5. Упражнение для живота «Кошка» Дыхание Бодифлекс состоит из 5 этапов: 1 этап: Выдох через рот (при этом напрягая мышцы живота); 2 этап: Вдох носом ( живот расслабляется); 3 этап: Выдох через рот, со звуком ПАХ; 4 этап: Втягивание живота под рёбра, создавая ВАКУУМ и задержка дыхания на 8-10 секунд; 5 этап: Вдох носом, расслабляя живот.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UTlHUkVnL2sxNXhHWFo5Qks5MWFoWS9pQmpaazlxWDk3dXdJMWsrNDZVOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА | 3 техники избавления от стресса за 5 минут | Ольга Коробейникова

15 hours ago

00:08:29

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА | 3 техники избавления от стресса за 5 минут | Ольга Коробейникова

3 21%

Как оградить ребенка от вредных привычек Как оградить ребенка от генетических вредных привычек

15 hours ago

00:08:41

Как оградить ребенка от вредных привычек Как оградить ребенка от генетических вредных привычек

1 23%

ВИДЕОРЕГИСТРАТОР НА ANDROID АВТОМОБИЛЬНЫЙ РЕГИСТРАТОР И РАДАР ДЕТЕКТОР В ОДНОМ

16 hours ago

00:01:27

ВИДЕОРЕГИСТРАТОР НА ANDROID АВТОМОБИЛЬНЫЙ РЕГИСТРАТОР И РАДАР ДЕТЕКТОР В ОДНОМ

1 28%

Йога с Ольгой ПоззиФит.

17 hours ago

00:02:01

Йога с Ольгой ПоззиФит.

2 47%

Дуализм, история одного граффити / Документальный, изобразительное искусство, стрит-арт

19 hours ago

01:22:19

Дуализм, история одного граффити / Документальный, изобразительное искусство, стрит-арт

538 36%

Ноутбук, планшет и консоль в одном устройстве! Обзор ROG Flow X13

19 hours ago

00:08:02

Ноутбук, планшет и консоль в одном устройстве! Обзор ROG Flow X13

1 27%

Военнослужащие группировки войск Центр оттачивают мастерство на одном из полигонов в зоне проведения спецоперации

20 hours ago

00:00:35

Военнослужащие группировки войск Центр оттачивают мастерство на одном из полигонов в зоне проведения спецоперации

1 44%

Топ-6 популярных вопросов про выбор, покупку и эксплуатацию гриля: всё самое важное в одном видео!

20 hours ago

00:08:37

Топ-6 популярных вопросов про выбор, покупку и эксплуатацию гриля: всё самое важное в одном видео!

1.6K 7%

День 6.1 Дыхательная практика от переедания

1 day ago

00:06:27

День 6.1 Дыхательная практика от переедания

1 54%

$SILLY Dragon Выглядит очень интересно, арты, юмор, x, сайт вообще четкий в стиле 90х, киты на борту, но в руках одного 37%

1 day ago

00:00:05

$SILLY Dragon Выглядит очень интересно, арты, юмор, x, сайт вообще четкий в стиле 90х, киты на борту, но в руках одного 37%

1 88%

Две об одном _ 6

1 day ago

00:03:42

Две об одном _ 6

2 10%

НИ ОДНОГО ПРАЗДНИКА БЕЗ Таких ЗАКУСОК! Нравится ВСЕМ!!!

1 day ago

00:11:31

НИ ОДНОГО ПРАЗДНИКА БЕЗ Таких ЗАКУСОК! Нравится ВСЕМ!!!

2 95%

ДВЕ РУНЫ ЧАМ в ОДНОЙ ИГРЕ ХАРДКОР #97 Diablo 2 Resurrected (2021)

2 days ago

00:10:32

ДВЕ РУНЫ ЧАМ в ОДНОЙ ИГРЕ ХАРДКОР #97 Diablo 2 Resurrected (2021)

319 57%

ПРОШЕЛ SONS OF THE FOREST С ОДНОЙ ПАЛКОЙ! SONS OF THE FOREST

2 days ago

00:22:14

ПРОШЕЛ SONS OF THE FOREST С ОДНОЙ ПАЛКОЙ! SONS OF THE FOREST

1 88%

#90 Как студенты МФТИ создали одного из лидеров проводного умного дома в России Wirenboard

2 days ago

00:27:12

#90 Как студенты МФТИ создали одного из лидеров проводного умного дома в России Wirenboard

1.3K 42%

ИЛКА ВЫБИЛ СРАЗУ НЕСКОЛЬКО БОЙЦОВ ИЗ ОДНОГО СУНДУКА BRAWL STARS!

3 days ago

00:13:22

ИЛКА ВЫБИЛ СРАЗУ НЕСКОЛЬКО БОЙЦОВ ИЗ ОДНОГО СУНДУКА BRAWL STARS!

1 82%

Плоскостопие. Упражнения для здоровья ног. Болят колени. Психосоматика ног.

3 days ago

00:13:26

Плоскостопие. Упражнения для здоровья ног. Болят колени. Психосоматика ног.

301 89%

Болят колени. Артроз коленного сустава. Упражнения. Психосоматика.

3 days ago

00:15:38

Болят колени. Артроз коленного сустава. Упражнения. Психосоматика.

361 15%

Как получить соцконтракт 250 000р. и выплату от центра занятости 200 000р. одному человеку Эфир

3 days ago

01:07:03

Как получить соцконтракт 250 000р. и выплату от центра занятости 200 000р. одному человеку Эфир

1 95%

Ни одного праздника без этого тортика! Нравится всем! Бесподобный торт с тропическим вкусом

3 days ago

00:15:09

Ни одного праздника без этого тортика! Нравится всем! Бесподобный торт с тропическим вкусом

7K 63%

Пилатес с Ольгой ПоззиФит

3 days ago

00:01:35

Пилатес с Ольгой ПоззиФит

1 77%

Где брать энергию и силы для жизни ВСЕГО ДВА практических направления, чтобы постоянно быть в духе!

3 days ago

00:34:23

Где брать энергию и силы для жизни ВСЕГО ДВА практических направления, чтобы постоянно быть в духе!

1 7%

Плоскостопие. Что делать Массаж. Упражнения. Стельки. Дисфункция мышц.

3 days ago

00:13:04

Плоскостопие. Что делать Массаж. Упражнения. Стельки. Дисфункция мышц.

336 27%

Майнкрафт, но с ОДНИМ МИЛЛИОНОМ ОПЫТА...

4 days ago

00:19:24

Майнкрафт, но с ОДНИМ МИЛЛИОНОМ ОПЫТА...

874 62%

0 Comments

Guest