ГИРЯ. Все упражнения. Топ 70 упражнений с гирей

ГИРЯ. Все упражнения. Топ 70 упражнений с гирей ------------------------------------ 1. “00:26- маятник(вращение)“ 2. “00:38- вращение вокруг головы“ 3. “00:51- восьмёрка(между ног)“ 4. “01:07- вращение рукой с гирей“ 5. “01:22- доброе утро“ 6. “01:40- наклоны в бок“ 7. “01:57- становая тяга“ 8. “01:12- становая тяга одной рукой“ 9. “02:27- становая тяга на одной ноге“ 10. “02:46- тяга сумо к подбородку“ 11. “02:57- румынская тяга“ 12. “03:18- тяга к подбородку“ 13. “03:31- протяжка“ 14. “03:46- отжимание от гири“ 15. “03:59- изометрические отжимания“ 16. “04:20- разновысокие отжимания“ 17. “04:34- тяга в наклоне“ 18. “04:53- тяга в планке“ 19. “05:07- толчок“ 20. “05:19- жим“ 21. “05:34- жим сидя“ 22. “05:45- жим двумя руками&quo