В данном ролике показано, как выполняется протяжка на грудь (или толчковым хватом на грудь) совмещенная с жимом от груди стоя. В данной комбинации движений, в отличии от протяжки рывковым хватом, значительнее нагружается плечевой пояс.
Hide player controls
Hide resume playing