Внутреннее вращение (пронация) плеча у верхнего блока стоя (CABLE INTERNAL SHOULDER ROTATION)

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Jul 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Самый удобный вариант - позиция корпус в полразворота (под 45 град) лицом к верхнему блоку. Локоть чуть отведён от корпуса (плечо в плоскости лопатки), можно подложить свернутое полотенце. Вращение происходит только в плечевом суставе, локоть и кисть ни сгибаются ни разгибаются. Рекомендуется время от времени менять высоту блока, и соответственно, угол отведения плеча. Подробнее об этом упражнении - Платформа INSPIRE Группа Вконтакте Телеграмм канал

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UGQvWjVQS0crbkJEVTV2TityVWJqRmRpU2haOG1seExpMTFxMnBrRmF3Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

9 months ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

0 45%

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

9 months ago

00:18:21

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

0 14%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

9 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

0 30%

Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+

9 months ago

00:13:00

Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+

0 24%

Из высокотехнологичных артефактов погибшей цивилизации попытались сделать пушки

9 months ago

00:17:11

Из высокотехнологичных артефактов погибшей цивилизации попытались сделать пушки

1 60%

ЗЕМЛЯ. В действительности все не так, как на самом деле. Уровень нашего незнания. Короновский Н.В.

9 months ago

00:38:36

ЗЕМЛЯ. В действительности все не так, как на самом деле. Уровень нашего незнания. Короновский Н.В.

0 25%

ВЕЛИКАЯ ОСЕННЯЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ЗЕМЛИ. Что ожидает нас в будущем и как к этому подготовиться

9 months ago

00:08:07

ВЕЛИКАЯ ОСЕННЯЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ЗЕМЛИ. Что ожидает нас в будущем и как к этому подготовиться

0 92%

Проигрыватель Винила с Магнитной Левитацией! Знаменитый Amari LP 16s

9 months ago

00:03:27

Проигрыватель Винила с Магнитной Левитацией! Знаменитый Amari LP 16s

131 93%

Такого Поворота Я Точно Не Ожидал - The Killing Antidote

10 months ago

00:43:44

Такого Поворота Я Точно Не Ожидал - The Killing Antidote

1 66%

Верхний слой околопозвоночных мышц спины. Анатомия, функции мышц, участие в патологии позвоночника

10 months ago

00:13:46

Верхний слой околопозвоночных мышц спины. Анатомия, функции мышц, участие в патологии позвоночника

61 33%

Американка & внутренний поворот на выходе.

10 months ago

00:10:17

Американка & внутренний поворот на выходе.

1 16%

Эта МЫШЦА на СПИНЕ приводит, разгибает и вращает РУКУ внутри

10 months ago

00:00:27

Эта МЫШЦА на СПИНЕ приводит, разгибает и вращает РУКУ внутри

0 28%

ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ: ВЧЕРА, СЕГОДНЯ, ЗАВТРА... КОРОНОВСКИЙ Николай Владимирович, МГУ

10 months ago

01:12:10

ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ: ВЧЕРА, СЕГОДНЯ, ЗАВТРА... КОРОНОВСКИЙ Николай Владимирович, МГУ

0 5%

Почему время стало идти быстрее | Вращение Земли ускорилось

10 months ago

00:08:42

Почему время стало идти быстрее | Вращение Земли ускорилось

0 23%

Катушка Теслы

10 months ago

00:02:07

Катушка Теслы

0 38%

про эффект Джанибекова -- (ОБЯЗАТЕЛЬНО загляните в описание под видео !!)

10 months ago

00:03:45

про эффект Джанибекова -- (ОБЯЗАТЕЛЬНО загляните в описание под видео !!)

0 74%

ТРЕТИЙ ПОВОРОТ НАЛЕВО СЕРГЕЙ ДОВЛАТОВ | Рассказ

10 months ago

00:18:33

ТРЕТИЙ ПОВОРОТ НАЛЕВО СЕРГЕЙ ДОВЛАТОВ | Рассказ

0 48%

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических

10 months ago

00:10:45

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических

0 91%

Как делают калейдоскопы

10 months ago

00:04:44

Как делают калейдоскопы

0 48%

Антипрокольная жидкость для камер и бескамерных покрышек Антипрокол Feel Fit, 400мл

10 months ago

00:09:20

Антипрокольная жидкость для камер и бескамерных покрышек Антипрокол Feel Fit, 400мл

0 78%

Ицюань онлайн / Фуань Чжуан Цзо-Ю / Фансун Фа - Вращения наружу и внутрь / Моцабу ()

10 months ago

00:00:00

Ицюань онлайн / Фуань Чжуан Цзо-Ю / Фансун Фа - Вращения наружу и внутрь / Моцабу ()

1 22%

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

10 months ago

00:14:44

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

0 35%

(8-13) ЭФИРНОЕ ТЕЛО И ПРАНА (3 гл) -Трактат о КОСМИЧЕСКОМ ОГНЕ - ТИБЕТЕЦ

10 months ago

02:56:25

(8-13) ЭФИРНОЕ ТЕЛО И ПРАНА (3 гл) -Трактат о КОСМИЧЕСКОМ ОГНЕ - ТИБЕТЕЦ

1 50%

Возвращение на Луну. Строители планет. Новые горизонты космоса/THE NEW FRONTIER (Космический взрыв)

10 months ago

01:29:30

Возвращение на Луну. Строители планет. Новые горизонты космоса/THE NEW FRONTIER (Космический взрыв)

0 15%

0 Comments

Guest