Лучше овоща для сытости не найти #рецепты #какпохудеть #картофельныйсалат

Кто ругает картофель на похудении сам никогда не худел и не умеет сочетать продукты для длительного насыщения и возможно даже готовить не умеет. Картошка здорово насыщает, долгая сытость не дает перебрать по ккал и легко соблюдать сбалансированный рацион. Блюд из картофеля целая куча, поэтому легко сделать свое питание разнообразным и не скучным. Главное не есть картофель жаренный в тонне масла. А то, что приготовленные корнеплоды картофель свекла и морковь поднимают сахар крови, так это плохо только для диабетиков и то, если они едят эти продукты не в составе сбалансированной тарелки. Рис, кстати, еще больше поднимает сахар крови, чем картоха 😜 По ссылке в шапке профиля вы можете перейти в телеграмм и послушать про мой метод снижения веса с помощью сочетания продуктов для длительного насыщения. Это естественно бесплатно🙌