Комплекс упражнений В.И. Дикуля при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника. Упражнение №6.

Комплекс упражнений В.И. Дикуля.Запишитесь на прием в центр В.И. Дикуля в Марьино ▶ 🌍 ◀. 0:06 Исходное положение сидя на крае стула. Спина прямая, подбородок приподнят вверх, стопы на полу. Заводим обе руки за спину, кисти собираем в замок. На выдохе плавно сводим лопатки, разворачивая поочередно плечо и предплечье во внутрь, плавно приподнимая руки вверх, зафиксировав в конечном положении на 6-8 секунд. Плавно возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 8-10 раз. Комплекс упражнений В.И. Дикуля. Узнайте о стоимости услуг в Московских Центрах В.И. Дикуля: Не пропустите следующий ролик. Подпишитесь на канал Московских центров В.И. Дикуля сейчас! 🌍 Официальный сайт: 🏥 МРЦ «Беляево»: г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, д. 44А 📞 7 (495) 779-20-20 🏥 ЛДЦ «Марьино»: г. Москва, Новочеркасский б-р, 55,