5. Упражнения "Жук" "Червячок" "Змейка" "Лебедь" "Ёжик".

“Жук“ и .п. - лёжа на спине, махи руками и ногами. “Червячок“ и. п. - то же, ноги вместе , руки вместе над головой; перекат со спины на живот и назад. “Лебедь“ и . п. - лёжа на животе, руки в стороны,ноги вместе ; приподнять голову, ноги, помахать руками . “Еж“ и. п. - лёжа на боку, ноги прижать к животу и обнять колени, постараться лбом прижаться к коленям; перекаты справа налево. “Змейка“ и. п. - лёжа на животе, руки вытянуты вперёд, ноги вместе ; опираясь на руки , медленно поднять голову вверх и слегка прогнуться.