Короткая практика Хатха йоги для красивой осанки.

Гибкий позвоночник и ровная красивая осанка — гарантия здоровья и молодости. Различные искривления могут провоцировать головные боли, асимметрию лица, боли в шее и конечностях, ухудшение самочувствия в целом. Здоровье спины непосредственно связано с функционированием органов ЖКТ, малого таза и дыхательной системой. К тому же хрящевая межпозвоночная ткань с возрастом не восстанавливается в полном объёме, что ведёт к снижению амортизации позвоночника. Поэтому о своём здоровье необходимо заботиться ежедневно: выполнять асаны и упражнения, которые помогут укрепить спину, улучшить питание тканей и подвижность позвоночника.