Разминка для эффективной и безопасной тренировки

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Разминка перед тренировками играет ключевую роль в предотвращении травм и повышении эффективности занятий. Она способствует увеличению кровообращения, разогреву мышц и подготовке суставов к нагрузкам, что снижает риск повреждений. Регулярное выполнение разминки улучшает гибкость, координацию и общую физическую готовность, обеспечивая более безопасную и продуктивную тренировку.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/U3BtdFE0RnU0MCtWWnRQd0VaNXMybUdXSUJaR3VSQ25ZTm5neENNeFN1WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Комплекс упражнений с одной гантелей. Ударная тренировка для силы и выносливости на все тело.

23 hours ago

00:03:59

Комплекс упражнений с одной гантелей. Ударная тренировка для силы и выносливости на все тело.

1 17%

Разминка перед выступлением, съемкой. Дыхание

23 hours ago

00:09:50

Разминка перед выступлением, съемкой. Дыхание

1 74%

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ

24 hours ago

00:12:39

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ

1 15%

Суперпамять разминка 29 июля 2024

24 hours ago

00:15:04

Суперпамять разминка 29 июля 2024

1 78%

15 минутная тренировка, которая заменит 20 000 ШАГОВ - 100% результат

24 hours ago

00:18:39

15 минутная тренировка, которая заменит 20 000 ШАГОВ - 100% результат

1 82%

Погружение в английский, 4-часовая аудио тренировка | Английский на слух

24 hours ago

04:22:15

Погружение в английский, 4-часовая аудио тренировка | Английский на слух

1 14%

Супер комплекс для вашего пресса

24 hours ago

00:00:50

Супер комплекс для вашего пресса

3 33%

Видео от Just Fitness | Фитнес Блог

24 hours ago

00:00:10

Видео от Just Fitness | Фитнес Блог

1 92%

Горячий комплекс для сердца и сосудов

1 day ago

00:17:51

Горячий комплекс для сердца и сосудов

173 15%

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

1 day ago

00:00:40

Видео от GirlFit - Территория здорового фитнеса

131 83%

20-мин тренировка всего тела с гирей для начинающих. 20 Min Full Body Kettlebell Workout for Beginners - No Repeat HIIT Kettlebell Workout for Fat Loss

1 day ago

00:25:58

20-мин тренировка всего тела с гирей для начинающих. 20 Min Full Body Kettlebell Workout for Beginners - No Repeat HIIT Kettlebell Workout for Fat Loss

1 43%

30-мин супер-потная ВИИТ на все тело для похудения. 30 Min FULL BODY HIIT to Lose Weight | Super Sweaty, High Intense, No Repeat | Warm Up + Cool Down

1 day ago

00:33:17

30-мин супер-потная ВИИТ на все тело для похудения. 30 Min FULL BODY HIIT to Lose Weight | Super Sweaty, High Intense, No Repeat | Warm Up + Cool Down

1 63%

Лимфодренажная тренировка. Зарядка, Разминка. Массаж. Йога.

1 day ago

01:10:06

Лимфодренажная тренировка. Зарядка, Разминка. Массаж. Йога.

1 20%

Зарядка для детей - Раз, Два - Физминутка и Разминка | Капитан Краб

1 day ago

00:02:58

Зарядка для детей - Раз, Два - Физминутка и Разминка | Капитан Краб

1 72%

7 книг - последнее ПРОЧИТАННОЕ года! | О прочитанных книгах #88

1 day ago

00:56:12

7 книг - последнее ПРОЧИТАННОЕ года! | О прочитанных книгах #88

1 13%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 day ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 71%

Для тебя #здоровье #упражнения #разминка

1 day ago

00:00:46

Для тебя #здоровье #упражнения #разминка

1 57%

Утренняя энергетическая разминка Гибкость шеи и плеч

1 day ago

00:26:15

Утренняя энергетическая разминка Гибкость шеи и плеч

528 16%

Тренировки для мозга с Валентиной Фетюхинойtan video

1 day ago

00:00:08

Тренировки для мозга с Валентиной Фетюхинойtan video

5 18%

КВН Лучшие номера / Юбилеи КВН / Сборник # 3

1 day ago

01:58:53

КВН Лучшие номера / Юбилеи КВН / Сборник # 3

1 50%

Капитан Краб: Разминка (физминутка для детей)

1 day ago

00:03:16

Капитан Краб: Разминка (физминутка для детей)

1 48%

ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 12 МИНУТ | Тренировка на верхнюю часть тела

1 day ago

00:12:46

ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 12 МИНУТ | Тренировка на верхнюю часть тела

1 59%

разминка для поясницы на мотоцикле #мотоТаня

1 day ago

00:00:14

разминка для поясницы на мотоцикле #мотоТаня

1 22%

Just Fitness | Фитнес Блог

1 day ago

00:01:02

Just Fitness | Фитнес Блог

2.3K 61%

0 Comments

Guest