Лимфодренажная тренировка. Зарядка, Разминка. Массаж. Йога.

Лимфодренажная тренировка. Зарядка, Разминка. Массаж. Йога. Лимфодренажная тренировка, лимфодренажная зарядка, лимфодренажная разминка. лимфодренажный массаж, зарядка для лимфатической системы а также утренняя зарядка представлены в этом видео. Простые лимфодренажные упражнения, которые включают в себя разминку, суставную гимнастику,, упражнения от отеков. Подобран универсальный комплекс упражнений с элементами йоги. Также внимание уделено контрастным процедурам и лимфодренажному массажу. Можно использовать как разминку перед тренировкой. Зарядка, Разминка, Массаж и Самомассаж. Йога. 00:00 - Коротко, что будет в видео? 02:42 - Комплекс лимфодренажных упражнений. План тренировки. 04:19 - Начало тренировки. Плечи приседания прыжки 06:11 - плечи приседания 07:33 - Лучшее упражнение на плечи ноги гонят лимфу 09:23 - Самые большие насосы лимфатической системы 11:10 - Плечи локти ноги 14:42 - Поясница.Разогнать лимфу по основным лимфо столбам 21:26 - Важность дыхания для продвижения