По какой программе стоит тренироваться на турнике | Как увеличить подтягивания

Разбираем как увеличить подтягивания и какие программы тренировок не работают 🎯 тут мои КОНТАКТЫ, книга (тренировочный опыт с 2011), помогу с программой тренировок, и телеграм Чат атлетов и статьи - заходите Речь про разные шаблонные рабочие программы тренировок на подтягивания и отжимания, которые рассчитаны на 30 дней или 50 подтягиваний за 7 недель, программа тренировок Ганнибала и другие. Они направленные на увеличение общей базовой подготовки в подтягиваниях, отжиманий, прокачке пресса. Разберем, работают ли такие программы тренировок дома или их также можно выполнять в уличных условиях. Если вы искали как увеличить подтягивания то ответ в видео. Видео не подойдет для тех кто учит подтягивания с нуля или как правильно подтягиваться - для этого смотрите другие ролики на канале Владерович о воркауте Тренировка на подтягивания за 30 недель, узнаем плюсы и минусы этой программы тренировок