ЗАЧЕМ СМЕЯТЬСЯ БЕЗ ПРИЧИНЫ

Уверена, что многие из вас с детства слышали поговорку про такой смех и считают его бредом. Но не торопитесь в суждениях, а дочитайте до конца. В 1995 году доктор медицинских наук Мадан Катария разработал оздоровительную гимнастику – Йогу Смеха, которая базируется на передовых научных исследованиях в сфере физиологии, нейробиологии, психологии и гелотологии — науки о смехе. Концепция Йоги смеха основана на том, что наш мозг не различает искусственный и естественный смех. В обоих случаях он вырабатывает эндорфины — гормоны счастья и люди начинают чувствовать себя более счастливыми. При этом, важно, что к смеху адепты Йоги Смеха относятся, как упражнению и заражаясь друг от друга, вспоминаем про зеркальные нейроны, могут смеяться по часу и больше. А еще смех – это активное дыхание, благодаря чему происходит мощная циркуляция кислорода в организме и это дает заряд энергии и позитивный настрой на весь день. Когда практикуешь Йогу смеха ежедневно около получаса, то получаешь очень крутые результаты: Уходит напряжение из тела, постоянная усталость, чувствуешь себя энергичнее и бодрее Снижается стресс, уходит апатия, раздражительность, подавленность Просыпается творческая энергия, что позитивно складывается на рабочем процессе и развитии карьеры: улыбающиеся и счастливые люди более успешны Укрепляется иммунитет — респираторные заболевания все чаще обходят стороной Снижается вес и улучшается общее самочувствие — ведь начинает работать лимфа, убирая отчетность, а также задействуются многие группы мышц. Меняется лицо — оно не только начинает светиться радостью, но и подтягивается, ведь смех — лучший фейсбилдинг Меняются отношения с окружающими — вы меньше реагируете на раздражители, легче относитесь к ежедневным мелким трудностям. НАПИШИТЕ, ЧТО КОНКРЕТНО У ВАС ИЗМЕНИЛОСЬ В целом Йога смеха может качественно изменить жизнь. Это самый простой и доступный инструмент для ежедневной практики, ведь смех — это бесплатно и очень приятно. Хотите попробовать эффект от занятий йогой смеха? Тогда напишите в комментария и я пришлю вам бесплатное пробное занятие. Обязательно подпишитесь, у меня много интересного о пользе смеха и том, как жить в радость.