Alla Petrova Что Омолаживает Кожу Быстрее Ботокса Неожиданное Открытие Японцев!

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Alla Petrova» (@SUPERALLA). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Какие тренировки омолаживают кожу? Уникальные исследования японских ученых! 🌟 Привет, друзья! Сегодня я делюсь невероятной новостью, которая вдохновила меня и, уверена, вдохновит вас! Хотите, чтобы кожа стала упругой, красивой и выглядела моложе, даже если вам за 40, 50 или 60? Ответ кроется в ваших тренировках! 🏋️‍♀️🚴‍♀️ 🔬 Японские ученые доказали, что силовые и кардио-тренировки не только укрепляют тело, но и буквально омолаживают кожу! В этом видео: ✔️ Почему хроническое воспаление старит кожу и как от него избавиться? ✔️ Как кардио и силовые тренировки влияют на гены, регенерацию клеток и выработку коллагена? ✔️ Какие тренировки эффективнее для улучшения плотности и упругости кожи? 📝 Результаты исследований удивят вас: Уменьшается воспаление (inflammaging) Улучшается метаболизм и регенерация клеток Увеличивается активность гена бигликана, который отвечает за упругость кожи! 🌟 Личный опыт: мне уже почти 52, и я давно тренируюсь, чередуя кардио и силовые упражнения. Недавно услышала много комплиментов, что выгляжу моложе, и это лучший показатель! Теперь я точно знаю: какие тренировки мои самые надежные “инъекции красоты“. 👉 На моем канале вы найдете готовые планы тренировок (на 2 недели и 3 месяца), чтобы начать прямо сейчас и БЕСПЛАТНО! ПЛЕЙЛИСТЫ ⬇️ 🏋️ СИЛОВЫЕ 2 месяца 🎀 Тренировки с резинкой 🎄Тренировки со своим весом похудей к Новому Году : 💬 Пишите в комментариях, как тренировки изменили вашу кожу и самочувствие. Поддержим друг друга на пути к красоте и здоровью! 💖 Не забудьте поставить ЛАЙК за мотивацию и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! 🔗 ССЫЛКИ САЙТ: Инстаграмм @allapetrova_fit FACEBOOK: БЕСПЛАТНЫЕ ГАЙДЫ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ Our Free Guide: Онлайн калькулятор: На моем канале вы найдете множество видео с домашними тренировками на разные группы мышц, такие как ягодицы, пресс, верхнюю часть тела и многое другое. Кроме того, я также делюсь советами по технике выполнения упражнений и дополнительными тренировками на растяжку и кардио. 🎥 Ссылки на исследования и полезные материалы : 1. Nishikori et al. (2023, Japan): This study from Ritsumeikan University in Japan examined 56 sedentary women aged 40–65 who underwent either resistance or aerobic training for 16 weeks. It showed that both types of exercise improved skin elasticity and extracellular matrix-related gene expression. However, only resistance training significantly increased dermal thickness and attenuated circulating inflammatory factors, which are associated with skin aging. 2. Cutometer Studies on Skin Elasticity: Japanese researchers Ohshima et al. and Takema et al. investigated age-related changes in skin elasticity using Cutometer measurements. Their work linked physical activity and skin elasticity improvements, indicating that enhanced extracellular matrix composition from exercise supports skin rejuvenation​ 3. Mitochondrial Function and Skin Aging (Crane et al., 2014): This study explored the role of exercise-stimulated interleukin-15, showing that aerobic exercise enhances mitochondrial biogenesis. While the focus was aerobic exercise, it highlighted how physical activity reduces age-related mitochondrial decline, indirectly benefiting the skin​ 4. Collagen and Proteoglycan Regulation (Lee et al., 2016): This study analyzed glycosaminoglycan and proteoglycan regulation in skin aging, noting that resistance training improves the expression of genes encoding biglycan and chondroitin sulfate, key components of the dermal extracellular matrix​ 5. Proteoglycan Expression from Resistance Training (2023): Nishikori’s work also documented the upregulation of dermal proteins, including biglycan and decorin, with resistance exercise. These proteins strengthen the dermis, directly improving skin structure and thickness​ #какботокс #КожаПосле40 #СиловыеТренировки #Кардио #Омоложение #тренировки