Guest
Сегодня мы с вами опять пройдем 5000 шагов дома. Такая новогодняя танцевальная шаговая тренировка для похудения дома подойдёт абсолютно всем людям. Такая ходьба для похудения поможет вам сбросить лишние килограммы, сжечь ориентировочно 250-300 калорий, укрепить сердечно-сосудистую систему, а также повысить ваше настроение. Выполняйте эту тренировку регулярно и вы увидите положительные результаты. Надеюсь, что вам понравится! У меня есть несколько подобных тренировок, можете их чередовать. Тайминг: 00:00 приветствие 00:20 начало тренировки 08:31 1000 шагов 16:43 2000 шагов 24:54 3000 шагов 33:06 4000 шагов 41:18 5000 шагов 41:22 окончание ——————— ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки. В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений. ——————— #5000ШаговДома #5000Шагов #ШаговаяТренировка
