Техники для улучшения работы ЖКТ

Намасте, друзья! На вебинаре по женскому здоровью я рассказала о висцеральном массаже и обещала его показать. Кто еще не видел мой вебинар, сможете это сделать по активной ссылке в шапке профиля. А саму технику массажа вы видите на видео во второй части. А в первой показаны отличные скрутки, которые создают также массажное действие на зону брюшной полости. Противопоказания к массажу живота: 🔻камни в мочевом пузыре, почках или желчном пузыре; 🔻беременность; 🔻любые воспалительные процессы в брюшной полости; 🔻злокачественны опухоли. В других случаях вы можете делать массаж по утрам натощак. Массаж живота хорошо активирует пищеварительную систему, помогает очищению толстой кишки, расслабляет мышцы живота и улучшает перисталику, способствует улучшению настроения за счет снижения напряжения. Особенно актуален он будет при запорах и метеоризме. После просмотра вебинара начали приходить вопросы об охлаждающем дыхании. Его обязательно рассмотрим в Клубе в блоке «Дыхательные практики» 👌🏻 Хороших и здоровых выходных!