Как составить тренировку на все тело с гирей. Круговая Фулбоди

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Jul 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как составить тренировку на все тело с гирей. Круговая Фулбоди Официальный сайт MyProtein Russia - Мой код на дополнительную скидку - SALM Ульяна Карпушенко в инстаграме - Программы тренировок бесплатно: Домашний вызов - Уличный вызов - Kettlebell challenge - Женские программы тренировок: Гимнастика - FUNCTIONAL WOMEN - Амазонка - Каталог упражнений - В данном видео мы разберем один из вариантов, как можно составить тренировку на все тело с гирей и весом собственного тела, так называя тренировка фулбоди с гирей. Мы будем использовать прием чередования мышечных групп. Выделим 4 плоскости с основными акцентами на разные мышечные группы. 1. Коленно-доминантные В нашем примере будут приседания и выпады. 2. Тазово

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/U214UG9KSnpyaVhwcXlFU3U1aXJtdDBrSzdtTDUwbVNQNkF6aWdJRGFoRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЛУЧШИЙ МАРАФОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОРИГИНАЛ КАПСУЛЫ ИДЕАЛЬНЫЙ ПОХУДЕНИЕ

18 hours ago

00:02:32

ЛУЧШИЙ МАРАФОН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОРИГИНАЛ КАПСУЛЫ ИДЕАЛЬНЫЙ ПОХУДЕНИЕ

1 79%

ОБУЧЕНИЕ ШКОЛЬНИКОВ ПРОГРАММИРОВАНИЮ ПРОГРАММИРОВАНИЕ С НУЛЯ НА РУССКОМ

19 hours ago

00:01:11

ОБУЧЕНИЕ ШКОЛЬНИКОВ ПРОГРАММИРОВАНИЮ ПРОГРАММИРОВАНИЕ С НУЛЯ НА РУССКОМ

1 57%

Фитнес дома комплекс упражнений Отжимания дома для начинающих

19 hours ago

00:02:04

Фитнес дома комплекс упражнений Отжимания дома для начинающих

1 84%

Английский самостоятельно с нуля бесплатно

19 hours ago

00:01:32

Английский самостоятельно с нуля бесплатно

1 68%

Под руководством Верховного Главнокомандующего ВС РФ Владимира Путина проведена тренировка стратегических сил сдерживания

19 hours ago

00:02:29

Под руководством Верховного Главнокомандующего ВС РФ Владимира Путина проведена тренировка стратегических сил сдерживания

3 74%

2 ноября в Волгодонске состоялся общегородской субботник, участие в котором приняли более 180 человек. Несмотря на ветреную и па

19 hours ago

00:01:00

2 ноября в Волгодонске состоялся общегородской субботник, участие в котором приняли более 180 человек. Несмотря на ветреную и па

1 12%

Как БЕЗОПАСНО сдать квартиру в аренду | Договор аренды исключающий ПРОБЛЕМЫ с арендатором и ЗАКОНОМ

20 hours ago

00:46:47

Как БЕЗОПАСНО сдать квартиру в аренду | Договор аренды исключающий ПРОБЛЕМЫ с арендатором и ЗАКОНОМ

8 85%

МАЗЬ ОТ РЕВМАТОИДНОГО АРТРИТА ОБЕЗБОЛИВАНИЕ АРТРОЗА КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

20 hours ago

00:01:32

МАЗЬ ОТ РЕВМАТОИДНОГО АРТРИТА ОБЕЗБОЛИВАНИЕ АРТРОЗА КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

1 54%

ЛОПАТА АРМЕЙСКАЯ КУПИТЬ ТОВАРЫ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ

20 hours ago

00:01:30

ЛОПАТА АРМЕЙСКАЯ КУПИТЬ ТОВАРЫ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ

1 55%

Выбираем альтернативное мясо|Время новых шоу Москва 24|Контент

20 hours ago

00:20:00

Выбираем альтернативное мясо|Время новых шоу Москва 24|Контент

73 10%

Как узнать свой дар, талант и сильные стороны по дате рождения Составь портрет души!

20 hours ago

00:05:52

Как узнать свой дар, талант и сильные стороны по дате рождения Составь портрет души!

1 74%

Naritsa Как пройти все концовки The Stanley Parable за полчаса | Разбор спидрана

20 hours ago

00:13:20

Naritsa Как пройти все концовки The Stanley Parable за полчаса | Разбор спидрана

4 31%

Владимир Путин провёл совещание по экономическим вопросам. 28 октября 2024 года

20 hours ago

00:05:28

Владимир Путин провёл совещание по экономическим вопросам. 28 октября 2024 года

4 26%

Первые видео из Израиля, с применением ФПВ дронов. Как заявляется, удары по объектам Хезболы

21 hour ago

00:00:16

Первые видео из Израиля, с применением ФПВ дронов. Как заявляется, удары по объектам Хезболы

1 80%

КАК УВЕЛИЧИТЬ УРОЖАЙ ПОМИДОРОВ ХИМИЯ ДЛЯ УНИЧТОЖЕНИЯ СОРНЯКОВ

21 hour ago

00:01:13

КАК УВЕЛИЧИТЬ УРОЖАЙ ПОМИДОРОВ ХИМИЯ ДЛЯ УНИЧТОЖЕНИЯ СОРНЯКОВ

1 34%

Главу Ревды посетили чемпионы России по карате. Чем всё закончилось

21 hour ago

00:03:38

Главу Ревды посетили чемпионы России по карате. Чем всё закончилось

201 59%

Вкусная выпечка

21 hour ago

00:00:30

Вкусная выпечка

68 48%

Анжелика Варум - Художник, что рисует дождь

22 hours ago

00:03:59

Анжелика Варум - Художник, что рисует дождь

24 25%

Анжелика Варум - Городок

22 hours ago

00:04:09

Анжелика Варум - Городок

18 25%

Снять воспаление сустава колена

22 hours ago

00:01:01

Снять воспаление сустава колена

1 71%

Как похудеть без подсчета калорий форум Система похудения татьяны малаховой скачать бесплатно

22 hours ago

00:01:37

Как похудеть без подсчета калорий форум Система похудения татьяны малаховой скачать бесплатно

1 38%

Как западные корпорации обогащаются на СВО // Олег Комолов. Простые числа

22 hours ago

00:26:58

Как западные корпорации обогащаются на СВО // Олег Комолов. Простые числа

1 13%

Либеральный эксперт: Ставка на истощение ВСУ срабатывает. Ставка на истощение ВСУ, сделанная российским командованием, срабатыв

22 hours ago

00:01:16

Либеральный эксперт: Ставка на истощение ВСУ срабатывает. Ставка на истощение ВСУ, сделанная российским командованием, срабатыв

1 24%

Павленко рассказала, с какими трудностями столкнулись во время ремонта Советской площади в Ялте

22 hours ago

00:00:56

Павленко рассказала, с какими трудностями столкнулись во время ремонта Советской площади в Ялте

1 91%

0 Comments

Guest