Как составить тренировку на все тело с гирей. Круговая Фулбоди

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Jul 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как составить тренировку на все тело с гирей. Круговая Фулбоди Официальный сайт MyProtein Russia - Мой код на дополнительную скидку - SALM Ульяна Карпушенко в инстаграме - Программы тренировок бесплатно: Домашний вызов - Уличный вызов - Kettlebell challenge - Женские программы тренировок: Гимнастика - FUNCTIONAL WOMEN - Амазонка - Каталог упражнений - В данном видео мы разберем один из вариантов, как можно составить тренировку на все тело с гирей и весом собственного тела, так называя тренировка фулбоди с гирей. Мы будем использовать прием чередования мышечных групп. Выделим 4 плоскости с основными акцентами на разные мышечные группы. 1. Коленно-доминантные В нашем примере будут приседания и выпады. 2. Тазово

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/U214UG9KSnpyaVhwcXlFU3U1aXJtdDBrSzdtTDUwbVNQNkF6aWdJRGFoRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Максим Васютин, в составе Дружина-2024, продемонстрировал просто феноменальную игру, не пропустив ни одной шайбы!

3 hours ago

00:00:02

Максим Васютин, в составе Дружина-2024, продемонстрировал просто феноменальную игру, не пропустив ни одной шайбы!

2 57%

STRONG СТРИМ !!! ПОЛНЫЙ СЛИВ НОВОГО СОБЫТИЯ : ЗИМНИЕ ЧУДЕСА ( Winter Wonders ) в FC MOBILE 25

4 hours ago

01:13:14

STRONG СТРИМ !!! ПОЛНЫЙ СЛИВ НОВОГО СОБЫТИЯ : ЗИМНИЕ ЧУДЕСА ( Winter Wonders ) в FC MOBILE 25

1 11%

CryptoMax КАК СОБРАТЬ ПОРТФЕЛЬ НА 100 ИКСОВ, ЕСЛИ У ТЕБЯ 100$-10,000$ В 2024!

4 hours ago

00:36:24

CryptoMax КАК СОБРАТЬ ПОРТФЕЛЬ НА 100 ИКСОВ, ЕСЛИ У ТЕБЯ 100$-10,000$ В 2024!

3 24%

Как устроиться НА ЛЮБУЮ РАБОТУ БЕЗ ОПЫТА с зарплатои 80 000 рублеи | Инструкция для новичков

4 hours ago

00:43:03

Как устроиться НА ЛЮБУЮ РАБОТУ БЕЗ ОПЫТА с зарплатои 80 000 рублеи | Инструкция для новичков

13 38%

Как научиться учиться, или как не стать двоечником (2 часть)

5 hours ago

01:23:33

Как научиться учиться, или как не стать двоечником (2 часть)

1 74%

КАК ЗАГАДЫВАТЬ ЖЕЛАНИЯ, ЧТО БЫ ОНИ ИСПОЛНЯЛИСЬ. СОСТАВИМ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ НА 2025 ГОД #нумерология

5 hours ago

00:08:39

КАК ЗАГАДЫВАТЬ ЖЕЛАНИЯ, ЧТО БЫ ОНИ ИСПОЛНЯЛИСЬ. СОСТАВИМ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ НА 2025 ГОД #нумерология

4 38%

Штатный помощник Деда Мороза попросит присвоить звание Героя России Артёму Дамбаеву

5 hours ago

00:00:29

Штатный помощник Деда Мороза попросит присвоить звание Героя России Артёму Дамбаеву

1 12%

Механизмы проверки участников закупок

5 hours ago

00:00:45

Механизмы проверки участников закупок

2 67%

Как вязать жаккардовые митенки (Первый бесплатный урок)

5 hours ago

00:09:42

Как вязать жаккардовые митенки (Первый бесплатный урок)

21 44%

дисы не играем

5 hours ago

00:05:20

дисы не играем

1 82%

Свадьба самостоятельно! план подготовки свадьбы без организатора

5 hours ago

00:34:09

Свадьба самостоятельно! план подготовки свадьбы без организатора

6 15%

Косметика ICE Professional|Сделано в Москве Москва 24|Контент

6 hours ago

00:04:58

Косметика ICE Professional|Сделано в Москве Москва 24|Контент

85 43%

Коттедж Леонида Зюганова. Или навстречу съезду КПРФ и выборам в Госдуму!

6 hours ago

00:45:41

Коттедж Леонида Зюганова. Или навстречу съезду КПРФ и выборам в Госдуму!

1 93%

Купить средство от сорняков

6 hours ago

00:02:46

Купить средство от сорняков

1 87%

Как Проходит Сделка в Оптовом Бизнесе по Агентской Схеме. Оптовый бизнес, бизнес с нуля

6 hours ago

00:02:29

Как Проходит Сделка в Оптовом Бизнесе по Агентской Схеме. Оптовый бизнес, бизнес с нуля

1 7%

10 суток ареста за опасную поездку

7 hours ago

00:00:34

10 суток ареста за опасную поездку

1 40%

В Тверской испытательной лаборатории ФГБУ ВНИИЗЖ проводят исследования пищевых продуктов на наличие трансглутаминазы

7 hours ago

00:01:34

В Тверской испытательной лаборатории ФГБУ ВНИИЗЖ проводят исследования пищевых продуктов на наличие трансглутаминазы

253 63%

Автор Как выглядит ЛСД трип: мое путешествие в реальном времени

7 hours ago

00:26:54

Автор Как выглядит ЛСД трип: мое путешествие в реальном времени

1 57%

Провёл оперативное совещание, на котором присутствовали заместители и руководители управлений

7 hours ago

00:03:41

Провёл оперативное совещание, на котором присутствовали заместители и руководители управлений

1 20%

ФОРЕКС ИНДИКАТОР AWESOME OSCILLATOR БИРЖЕВОЙ ТОРГОВЫЙ РОБОТ

7 hours ago

00:01:44

ФОРЕКС ИНДИКАТОР AWESOME OSCILLATOR БИРЖЕВОЙ ТОРГОВЫЙ РОБОТ

1 71%

В Москве задержали 8 членов ОПГ, которая с января 2023 по декабрь 2024 организовала незаконную миграцию в Россию свыше 1000 инос

7 hours ago

00:00:18

В Москве задержали 8 членов ОПГ, которая с января 2023 по декабрь 2024 организовала незаконную миграцию в Россию свыше 1000 инос

5 28%

Точные удары Молнии: операторы БпЛА группировки войск Юг уничтожили опорный пункт и живую силу ВСУ

8 hours ago

00:02:09

Точные удары Молнии: операторы БпЛА группировки войск Юг уничтожили опорный пункт и живую силу ВСУ

1 29%

Состав, функции желчи. Фрагмент обучения кинезиологии и массажу живота.

8 hours ago

00:04:19

Состав, функции желчи. Фрагмент обучения кинезиологии и массажу живота.

3 57%

Заработать интернете 500 Как заработать деньги школьнику сайты

8 hours ago

00:01:38

Заработать интернете 500 Как заработать деньги школьнику сайты

1 18%

0 Comments

Guest