ПОДТЯНУТОЕ и гибкое ТЕЛО всего за 8 МИНУТ в день | Убираем ЗАЖИМЫ В ТЕЛЕ

Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE Тренер Gess Academy Дарина Курочкина. СОДЕРЖАНИЕ: 0:00 Введение 0:34 Упражнение для разминки. Наклоны таза 1:54 Расслабляем и растягиваем спину 3:04 Наклон корпуса в плие. Раскрываем тазобедренный сустав 4:01 Растяжка тела в плие 4:44 Упражнение для растяжки всего тела 6:36 Скручивания 9:18 Упражнение для расслабления и растяжки всего тела 10:14 Заключение Простая и эффективная тренировка для всех! Присоединяйся к тренировке на свежем воздухе, которая поможет тебе расслабиться, снять напряжение во всём теле, убрать зажимы и почувствовать легкость. растяжка, гибкое тело, растяжка для начинающих, упражнения для спины, упражнения для ног, суставная гимнастика, растяжка спины, йога растяжка,тренировка на все тело