Планирование тренировочного процесса

Тренировка - сложный процесс, поскольку при занятиях требуется определенное количество времени для того, чтобы спортсмен сумел развить в себе целый ряд способностей таких как: скорость, выносливость, силу, мощность, ловкость и быстроту. Наша цель состоит в том, чтобы объединить сложные тренировочные элементы для обеспечения максимального результата и восстановления после соревнований и тренировок. И в данном выпуске мы разберем как правильно спланировать тренировочный год и как выбрать старты на соревновательный сезон! Так же разберем принцип годичного построения начиная от макроцикла заканчивая микроциклом. Расскажу почему тренировочный год необходимо делить на несколько периодов и какую нагрузку необходимо выполнять в каждом из них. Подробнее о наших тренировках: Календарь следующих кемпов: https