Майндфулнесс как инструмент современной психотерапии (Mindfulness)

#осознанность #медитация #КПТ - донаты (задай любой вопрос по психологии) - еженедельные стримы, запись на онлнай-консультацию. Сегодня у нас в гостях - Дарья Сучилина – психолог, психотерапевт, переводчик и инструктор навыков осознанности, автор проекта Душе полезно () Исходя из специализации гостя, вы должно быть, догадались, что сегодня речь пойдет о майндфулнесс - научно обоснованном, светском методе медитации, построенном на практике тренировки внимания, навыков осознанности и управления стрессом. На Западе майндфулнесс-подход относят к третьей волне когнитивно-поведенческой терапии. Данный подход применяется не только при снижении стресса и хронической боли, но также при повторяющейся депрессии, тревожных расстройствах, расстройствах пищевого поведения.