БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С БУЛАВАМИ

Хочешь узнать, как уступить гравитации и создать ей адекватное сопротивление 🧐. Обуздать инерцию, используя её для поддержания здоровья и мульти-планарного развития силы💪🏻. ⠀ Возьми булавы и сделай ими несколько вращений. Ты почувствуешь, как крутящий момент со смещённым центром тяжести объединяет мышечные группы в большие кинематические цепи 😄. Неторопливое вращение нарабатывает активную гибкость, силу хвата, мышцы кора и общую координацию движений. Амплитудные движения улучшают питание и смазку суставных капсул, сглаживают поверхность костей, предотвращая остеоартрит и фасциальные слипания. ⠀ Булава сочетает в себе современные инженерные технологии с древними традициями физических тренировок. Упражнения идеально подходят для укрепления плечевого пояса и стабилизации стойки на руках 🤸🏽. ⠀ Попробовать на себе булавы могут не только те, кто ходит ко мне на индивидуальные занятия, но и те, кто поедет с нами на ЙОГА КЕМПИНГ ВУОКСЫ 19-21 августа 😄. Я покажу, как с помощью топора сделать себе пару хороших атлетических булав. ⠀