Guest
Что такое интервальное голодание 16/8 или периодическое голодание и поможет ли это похудеть. В данном видео я опишу мой личный результат отзыв о ПГ для сушки (похудения с сохранением мышц), который я использовал во время подготовки к соревнованиям по классическому Бодибилдингу. Многие знают о таком термине как лечебное голодание или голодание в течении 24 часов для разгрузки органов ЖКТ (пищеварения), который применяется один или два раза в месяц. Интервальное голодание 16/8 (ПГ) предполагает потребление пищи в рамках 8 часов в день и 16 часов полного голода. Большинство статей диетологов в сфере фитнеса основываются на дробном питании для похудения с равными промежутками времени и никогда не примут за основу подобный подход потому что “голод“ это стресс, а значит должен заменять метаболизм (обмен веществ) и препятствовать жиросжиганию. Но на практике эксперименты с периодическим голоданием как и мой личный опыт свидетельствуют о том что данная система позволяет ускорить потерю жира за счёт повышени
