Потягушки с ремнем! Простые, эффективные растяжки для мыц туловища и позвоночника.

Этот простой комплекс упражнений позволит быстро, просто, эффективно и приятно “потянуться“. Рекомендую выполнять утром, вечером, но еще лучше - в течении дня при работе сидя для разгрузки напряженных мышц туловища. Курсы “Пилатес для правильной осанки“, “Йога релакс“ и др. можно практиковать в онлайншколе Relax Yoga: # йога #упражнения #растяжка