БЕГ ЗИМОЙ Что надеть зимой на пробежку Принцип многослойности

Холодно? Одевайся на тренировку правильно. Главное правило зимней экипировки для бега - многослойность. Ведь бег зимой - это всегда бег в двух температурных зонах. Сначала, пока ваше тело ещё не разогрелось, вы чувствуете реальную температуру окружающей среды и вам холодно. Но минут через 10 после начала пробежки вам может стать жарко. Поэтому с зимней экипировкой лучше придерживаться принципа многослойности, чтобы было что снять, если станет жарко и при этом не простудиться. С обувью еще проще, вам достаточно всего двух пар кроссовок и носки с мембраной. Бегать зимой сплошное удовольствие - чисто, свежий воздух, ни пыльцы - ни пыли, румяное лицо от мороза и сосульки на бороде и усах, красочные фото и гарантированно хорошее настроение! Смотрите наше видео, чтобы четко знать, что надеть зимой на пробежку! Пишите комментарии и свое мнение о зимней экипировке. PS. За звук сильное не пинайте, для нас это первый опыт. Через одно видео исправимся))) ССЫЛКА на скачивание таблицы 0:00 Здрасти-здрасти 0:18 Первый слой 1:05 Второй слой 1:35 Третий слой 2:16 Когда очень холодно 2:35 Бафф, варежки, перчатки 2:54 Зимняя обувь 4:52 - Таблица “Принцип многослойности“ 5:29 Мы же в свою очередь... #znakrun #бегзимой Поговорить с тренером в инсте -