Как Просыпаться Утром БОДРЫМ, Отдохнувшим и Не Уставшим Делайте эти ТРИ УПРАЖНЕНИЯ Вечером

✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶️ Все мы знаем, что утром нужно делать зарядку. Она поэтому и называется ЗАРЯДкой. Вы ведь это знаете верно? А чтобы утром проснуться бодрым и способным сделать зарядку, нужно вечером сделать несколько упражнений. ▶ Буду благодарен за поддержку канала - Тайм-код: 0:00 Как просыпаться утром бодрым и отдохнувшим 0:36 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶️ 0:56 Почему мы уставшие 2:53 Первое упражнение вечером 4:37 Второе упражнение перед сном 5:22 Третье упражнение в кровати 6:50 Расслабляющее упражнение перед сном Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упра