Как правильно пить железо

Для того чтобы железо дошло из пищи в нужное место, ему нужны определенные условия. Если же где- то в моменте транспортировки вы теряете часть железа или оно не доезжает, то нужного места, то нужно разбираться где произошел сбой. Что нужно сдать для выявления причины дефицита? - железо - ⁠ферритин - запасы железа - ⁠Общая железосвязывающая способность сыворотки, ОЖСС. - ⁠Ненасыщенная железосвязывающая способность сыворотки, НЖСС, ЛЖСС. - ⁠Трансферрин – белок крови, функцией которого является транспорт железа. - ⁠витамин B 9 - ⁠витамин В12 - ⁠витамин С С чем нельзя пить железо? Все продукты с большим содержанием кальция и фосфатов (молоко, творог, яйца и др.). Лекарственные препараты и витамины, в которых содержится кальций. Антибиотики и антациды. Продукты питания с фенолами. Это чай, какао, кофе, некоторые виды специй. Продукты питания с фитатами. Присутствуют в семенах, орехах, злаках, отрубях. #дерматолог #дерматологмосква #угри #акне #угреваяболезнь #себорейныйдерматит #себорея #прыщи #камедоны #лечениеакне #розацеа #ретиноиды #роакутан #экзема #трихолог #трихология #алопеция #акнекутан #перхоть #ретинол #сотрет #акнекутан #демодекоз #лечениекожи #перхоть #розацеамосква #здороваякожа #системныеретиноиды #выпадениеволос