Екатерина Усманова: тренировка на ягодицы. Часть 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Aug 2016

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Екатерина Усманова делится эффективными упражнениями на развитие ягодичных мышц. Вторая часть тренировки Трисет, 4 подхода по 15-20 повторений - жим одной ногой, - тяга одной ногой, - махи одной ногой. Сначала все три упражнения выполняем 4 круга подряд на одну ногу, затем так же все три упражнения – на вторую.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TlFwVHQxbEVGVjhud2RPdGh3a1ltRlB1cU1FMDNUaWRaQnJJMEpIVkRZaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Усманова Екатерина. #бикини #фитнесбикини #фитнес #бодибилдинг #усманова

4 months ago

00:00:27

Усманова Екатерина. #бикини #фитнесбикини #фитнес #бодибилдинг #усманова

1 54%

Катя Усманова: Откровенно о Разводе, Вере и Воспитании Детей

4 months ago

01:53:25

Катя Усманова: Откровенно о Разводе, Вере и Воспитании Детей

1 22%

Кризис Трех Лет, Общие Цели и Почему СПЯТ ОТДЕЛЬНО | Павел Коршунов

4 months ago

01:28:47

Кризис Трех Лет, Общие Цели и Почему СПЯТ ОТДЕЛЬНО | Павел Коршунов

1 41%

Митя Фомин Удивительная Премьера клипа

5 months ago

00:04:52

Митя Фомин Удивительная Премьера клипа

1 87%

Суперсет на всё тело УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР с Катей Усмановой

5 months ago

00:11:18

Суперсет на всё тело УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР с Катей Усмановой

1 20%

MARKUL НЕНОРМАЛЬНЫЙ (ПРЕМЬЕРА КЛИПА, 2023)

6 months ago

00:03:55

MARKUL НЕНОРМАЛЬНЫЙ (ПРЕМЬЕРА КЛИПА, 2023)

1 71%

LINDOВЕРНЫЙ ПОДКАСТ. Екатерина Усманова.

6 months ago

01:37:33

LINDOВЕРНЫЙ ПОДКАСТ. Екатерина Усманова.

78 25%

Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы

6 months ago

00:20:57

Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы

1 87%

8 способов хранения лука и чеснока

7 months ago

00:11:53

8 способов хранения лука и чеснока

1 95%

TOP 6 QUICKSTEPS | Russian Championship Amateur Standard 2021

7 months ago

00:08:23

TOP 6 QUICKSTEPS | Russian Championship Amateur Standard 2021

1 64%

Я любовь - Катя Бородулькина

8 months ago

00:04:32

Я любовь - Катя Бородулькина

9 37%

Утренняя почта № 134. Встречи в Ташкенте (1989) Азиза, ВИА Ялла, Роксана Бабаян и др.

8 months ago

00:29:46

Утренняя почта № 134. Встречи в Ташкенте (1989) Азиза, ВИА Ялла, Роксана Бабаян и др.

1 25%

Песни о России в исполнении советских артистов 1940-80-х годов

8 months ago

02:00:48

Песни о России в исполнении советских артистов 1940-80-х годов

1 74%

Коллекция аналогового хоррора | фильм ужасов | Режиссёр - Режиссёр (Никита Шулятьев)

8 months ago

00:26:39

Коллекция аналогового хоррора | фильм ужасов | Режиссёр - Режиссёр (Никита Шулятьев)

1 16%

Гала-концерт лауреатов 52 Всероссийского смотра-конкурса вокалистов-выпускников музыкальных вузов

8 months ago

01:47:24

Гала-концерт лауреатов 52 Всероссийского смотра-конкурса вокалистов-выпускников музыкальных вузов

1 35%

Жаркая тренировка для сочных ягодиц от Кати Усмановой

8 months ago

00:05:31

Жаркая тренировка для сочных ягодиц от Кати Усмановой

102 8%

MANIZHA - НЕДОСЛАВЯНКА

8 months ago

00:05:46

MANIZHA - НЕДОСЛАВЯНКА

1 58%

Никогда не закончится сказка - 15/05/24 - спектакль школы 201 г.Москвы

8 months ago

01:06:21

Никогда не закончится сказка - 15/05/24 - спектакль школы 201 г.Москвы

6 16%

MANIZHA - STANDING BETWEEN TWO WALLS

9 months ago

00:04:55

MANIZHA - STANDING BETWEEN TWO WALLS

1 72%

Почему силовые лучше кардио Ответила Катя Усманова #фитнес #зож #тренировка #shorts #спортклуб

9 months ago

00:00:48

Почему силовые лучше кардио Ответила Катя Усманова #фитнес #зож #тренировка #shorts #спортклуб

1 53%

ЦЕНА МОЛОКА художественный фильм для ГП Янта

10 months ago

00:21:45

ЦЕНА МОЛОКА художественный фильм для ГП Янта

1 51%

Екатерина Усманова для NL International : тренировка на ягодицы. Часть 2

10 months ago

00:05:13

Екатерина Усманова для NL International : тренировка на ягодицы. Часть 2

1 43%

13+ ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД

10 months ago

00:54:09

13+ ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД

1 62%

Боковые выпады

10 months ago

00:00:29

Боковые выпады

1 46%

0 Comments

Guest