Упражнения с гирей на массу + гипертрофия мышц с гирей

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом коротком видео, я расскажу как начинающему атлету набрать мышечной массы, имея всего лишь гирю, расскажу какие классические упражнения с гирей нужно исключить, а каким уделить больше внимания. Не смотря на слухи о гире и гиревом спорте, с данным снарядом существует довольно большое количество упражнений “на массу“.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TlFVcS9LNlFVaXYrL0lWYlBhY2FKMjdWa0FmcFRjZ0M1MFpOdDlWNlVTbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Домашние советы

12 hours ago

00:00:37

Домашние советы

1 78%

Палки для скандинавской ходьбы ходьбыЭто очень удобно, если вылюбите движение, постоянно путешествуете ипри этом неготов

12 hours ago

00:00:13

Палки для скандинавской ходьбы ходьбыЭто очень удобно, если вылюбите движение, постоянно путешествуете ипри этом неготов

21 41%

Как подготовить суставы к осенне-зимнему периоду, и ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ в суставах навсегда!

12 hours ago

00:47:33

Как подготовить суставы к осенне-зимнему периоду, и ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ в суставах навсегда!

1 50%

Saint-Tri Тренировки, питание и Чемпионат Мира IronMan во время Рамадана. История Данияра Жанабекова

12 hours ago

00:36:33

Saint-Tri Тренировки, питание и Чемпионат Мира IronMan во время Рамадана. История Данияра Жанабекова

4 10%

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

12 hours ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 66%

Шикарное упражнение для молодости вашего мозга!

13 hours ago

00:09:54

Шикарное упражнение для молодости вашего мозга!

1 62%

РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ГИБКОСТИ

13 hours ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ГИБКОСТИ

1 19%

Горькая правда из зоны СВО: обнулить на штурмовой задаче. Новости Ивановской области

13 hours ago

00:03:46

Горькая правда из зоны СВО: обнулить на штурмовой задаче. Новости Ивановской области

1 83%

Just Fitness | Фитнес Блог

13 hours ago

00:03:10

Just Fitness | Фитнес Блог

23 73%

92% людей НЕ ЗНАЮТ почему появляется ШУМ в Ушах! Как лечить БЕЗ ТАБЛЕТОК

13 hours ago

00:12:36

92% людей НЕ ЗНАЮТ почему появляется ШУМ в Ушах! Как лечить БЕЗ ТАБЛЕТОК

1 45%

ШКОЛА БАРИСТА ENDEMIC CLUBС сентября начинаются не только занятия в школах и институтах Набираем новых учеников в нашу школ

13 hours ago

00:00:37

ШКОЛА БАРИСТА ENDEMIC CLUBС сентября начинаются не только занятия в школах и институтах Набираем новых учеников в нашу школ

39 94%

Как полотенце уберет жир

13 hours ago

00:00:21

Как полотенце уберет жир

1 84%

Упражнение для шеи от давления доктора Шионина А.А. с музыкой

13 hours ago

00:20:58

Упражнение для шеи от давления доктора Шионина А.А. с музыкой

1 30%

Как укрепить ногиОдно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье

13 hours ago

00:08:37

Как укрепить ногиОдно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье

1 52%

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

13 hours ago

00:11:10

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

1 59%

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

13 hours ago

00:19:50

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

1 7%

Мини тренинг по продажам. Разбор. Стрим.

13 hours ago

01:12:32

Мини тренинг по продажам. Разбор. Стрим.

2 25%

Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская

13 hours ago

00:57:34

Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская

1 29%

Тренировку сборной России во Вьетнаме перенесли из-за непогоды

13 hours ago

00:00:12

Тренировку сборной России во Вьетнаме перенесли из-за непогоды

1 43%

Как решить кубическую систему уравнений методом Султанова решение заданий по фото онлайн неравенства третьей степени репетитор

13 hours ago

00:05:56

Как решить кубическую систему уравнений методом Султанова решение заданий по фото онлайн неравенства третьей степени репетитор

26 15%

Легинсы для беременных утепленные купить иваново Лосины спортивные женские

13 hours ago

00:01:09

Легинсы для беременных утепленные купить иваново Лосины спортивные женские

1 76%

Легкая тренировка на каждый день. Пилатес + МФР

13 hours ago

00:32:07

Легкая тренировка на каждый день. Пилатес + МФР

14 21%

Бубновский: как вылечить головные боли, гипертонию, ишемию, онкологию, аритмию, артрозы, артриты

13 hours ago

01:35:54

Бубновский: как вылечить головные боли, гипертонию, ишемию, онкологию, аритмию, артрозы, артриты

1 63%

Как решать задачи с растворами

13 hours ago

00:26:42

Как решать задачи с растворами

1 62%

0 Comments

Guest