Как высыпаться 3 важных фактора

Секреты полноценного сна: как высыпаться даже за 5 часов Хороший сон – не роскошь, а необходимость. Это фундамент нашего здоровья, энергии и настроения. Но если утро начинается с чувства разбитости и ощущения недосыпа, сложно взбодриться и наслаждаться новым днём. От чего же зависит хороший сон? Почему одним достаточно 5 часов для полного восстановления энергии, а другим не хватает и целой ночи? Ответы в новом видео. ➡️ Смотрите и узнаете важные факторы, которые помогут вам: Легко засыпать и спать крепко всю ночь Просыпаться отдохнувшим и полным энергии Наладить режим сна и забыть о бессоннице Подарите себе радость полноценного отдыха! ✨