Академия Бэкъярда. Петр Жариков

Мы запускаем новый проект под названием Академия Бэкъярда. В этом проекте топовые участники Biotropika Ultra будут делиться своими лайфхаками и секретами, которые помогут в подготовке к забегу и восстановлении после него. Первый наш гость — Петр Жариков, 80 кругов на Biotropika Ultra Trail 2024, ГрандБутмэн. 00:06:57 Biotropika – не просто забег, а психологический тренинг 00:07:59 О боли на гонке 00:10:28 Психология бегунов 00:11:20 Элементы борьбы на BUT 00:13:43 Галлюцинации на длинных дистанциях 00:17:04 Об отсутствии сна 00:18:08 Среднее время на круг 00:21:03 Как питаться при подготовке к забегу 00:28:59 Ночные тренировки 00:32:45 Роль саппортов 00:38:01 Про мозоли 00:45:19 Бег с палками 00:46:40 Что брать с собой на дистанцию 00:50:17 Большая нагрузка – влияние на организм 00:58:16 Всем ли подходит backyard 01:02:18 Криопроцедуры на трассе 01:04:31 Стиль бега 01:07:21 Об одежде 01:12:27 Приоритеты в подготовке к backyard 01:19:05 Как вовлекать саппортов 01:29:34 Лайфхак для выполнения норматива мастера спорта 01:32:17 Как могут суточники показать хорошие результаты в backyard 01:33:59 Восстановление после забега 01:35:37 Сон после забега #biotropika #биотропика #петржариков #николайкотенков #but #backyard #сверхмарафон #ультрамарафон #подготовкакзабегу