НЕИЗБЕЖНЫЙ РОСТ результата в БЕГЕ - Пирамида Бегуна

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Dec 2022

12 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Продолжаем разговор об эффективных, полезных, а главное - приносящих удовольствие беговых тренировках. Сегодня рассмотрим предложенное мной понятие “пирамида бегуна“. Она отображает развитие в беге и подразумевает три этапа: ЗОЖ, ОФП, СФП, которые строятся один на базе другого. Расскажу, почему здесь важно соблюдать последовательность и не торопиться. А также разберем различные вариации, когда один или несколько этапов отсутствуют - к чему это приведет? Тренировки с нами: Наш Телеграм: Поддержать канал финансово: Написать нам на почту: @ Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #ОФП #Тренировки

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TjhaaG40a3lPYW94MG5pMzI2MTdwWldnRzRqR21Tei8zdHNPbXlMTTM1WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Удаление сразу 4 зубов мудрости у девочки 14 лет. Результат до и после

2 days ago

00:00:42

Удаление сразу 4 зубов мудрости у девочки 14 лет. Результат до и после

1 42%

ПУТИН ЗАБИЛ ТРЕВОГУ! ОЧКO ОТ НАБИУЛЛИНОЙ! СТАВКУ ЗАДЕРУТ ДО 25% Сбережения сгорят Стагфляция

2 days ago

01:10:56

ПУТИН ЗАБИЛ ТРЕВОГУ! ОЧКO ОТ НАБИУЛЛИНОЙ! СТАВКУ ЗАДЕРУТ ДО 25% Сбережения сгорят Стагфляция

13 12%

Брошка надежды: Набиуллина объяснила, почему ЦБ постоянно повышает ключевую ставкуЖесткая денежно-кредитная политика Центробан

2 days ago

00:00:24

Брошка надежды: Набиуллина объяснила, почему ЦБ постоянно повышает ключевую ставкуЖесткая денежно-кредитная политика Центробан

3.3K 43%

ЭЛЬВИРА НАБИУЛЛИНА | НЕОБХОДИМО ПРОЙТИ ЧЕРЕЗ ПЕРИОД ЖЕСТКОЙ ДЕНЕЖНО-КРЕДИТНОЙ ПОЛИТИКИ ЦБ был вынужден перейти к жесткой денеж

2 days ago

00:00:41

ЭЛЬВИРА НАБИУЛЛИНА | НЕОБХОДИМО ПРОЙТИ ЧЕРЕЗ ПЕРИОД ЖЕСТКОЙ ДЕНЕЖНО-КРЕДИТНОЙ ПОЛИТИКИ ЦБ был вынужден перейти к жесткой денеж

56 75%

Власти Молдовы готовят скрытое повышение цен на импорт для покрытия бюджетного дефицита

3 days ago

00:06:24

Власти Молдовы готовят скрытое повышение цен на импорт для покрытия бюджетного дефицита

32 25%

НАБИУЛЛИНА ИДЁТ ВРАЗНОС! ЖДЁМ СТАВКУ 25% И ДОЛЛАР ПО 110 РУБ Уже обогнали Анголу и Ливан!

4 days ago

00:55:50

НАБИУЛЛИНА ИДЁТ ВРАЗНОС! ЖДЁМ СТАВКУ 25% И ДОЛЛАР ПО 110 РУБ Уже обогнали Анголу и Ливан!

1 50%

КАКОЙ МАЗЬ ХОРОШИЙ ДЛЯ КОЛЕНЕЙ

4 days ago

00:01:13

КАКОЙ МАЗЬ ХОРОШИЙ ДЛЯ КОЛЕНЕЙ

1 11%

Неизбежность, или Как приучить Devops-инженеров к проектированию / Екатерина Лысенко (RoboGate)

4 days ago

00:50:34

Неизбежность, или Как приучить Devops-инженеров к проектированию / Екатерина Лысенко (RoboGate)

13 17%

В Краснодарском крае не видят предпосылок для стабилизации цен на таксиРост стоимости проезда в такси на Кубани ожидается на фо

4 days ago

00:03:14

В Краснодарском крае не видят предпосылок для стабилизации цен на таксиРост стоимости проезда в такси на Кубани ожидается на фо

11 65%

Евгений Спицын про Третью мировую войну и не только

5 days ago

00:54:49

Евгений Спицын про Третью мировую войну и не только

1 77%

Размер туфельки Золушки/След Будды в небе/ Фатальное число Высоцкого/Вселенское древо Золушки

5 days ago

00:45:51

Размер туфельки Золушки/След Будды в небе/ Фатальное число Высоцкого/Вселенское древо Золушки

1 14%

Инфляция на продукты больше 15%. Цены растут.Люди беднеют. Сливочное масло дороже, чем в Германии

6 days ago

00:13:26

Инфляция на продукты больше 15%. Цены растут.Люди беднеют. Сливочное масло дороже, чем в Германии

1 72%

Как справиться с утратой и болью: смерть, горе и помощь другим в условиях кризиса. Лариса Пыжьянова

6 days ago

02:39:38

Как справиться с утратой и болью: смерть, горе и помощь другим в условиях кризиса. Лариса Пыжьянова

1 36%

Рубль будет падатьэто навсегда. ЦБ не контролирует инфляцию. Война губит экономику РФ ЕНИКОЛОПОВ

6 days ago

00:05:24

Рубль будет падатьэто навсегда. ЦБ не контролирует инфляцию. Война губит экономику РФ ЕНИКОЛОПОВ

1 64%

Поиск признаков мошенничества в убытках по медицинскому страхованию / Василий Рязанов (Allianz)

6 days ago

00:37:52

Поиск признаков мошенничества в убытках по медицинскому страхованию / Василий Рязанов (Allianz)

1 47%

ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ СЕГОДНЯ ЗЕНИТ ЛОКОМОТИВ РОССИЯ РПЛ #футбол

7 days ago

00:03:16

ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ СЕГОДНЯ ЗЕНИТ ЛОКОМОТИВ РОССИЯ РПЛ #футбол

219 53%

Продаётся студии -23м2 с чистовым ремонтом. Москва, ул. жемчужная, 1к10.

1 week ago

00:01:16

Продаётся студии -23м2 с чистовым ремонтом. Москва, ул. жемчужная, 1к10.

79 47%

Индексы Sp500 и Nasdaq продолжают свой рост вместе с золотом. Нефть и цены на газ будут расти

7 days ago

00:20:22

Индексы Sp500 и Nasdaq продолжают свой рост вместе с золотом. Нефть и цены на газ будут расти

56 7%

Цены растут, а зарплаты не будут Стагфляция неизбежна / Владислав Иноземцев

1 week ago

01:17:20

Цены растут, а зарплаты не будут Стагфляция неизбежна / Владислав Иноземцев

4 27%

Как Россия избежала дефолта Параллельный импорт и мировая экономика в 2025 | Цифровой рубль -когда

1 week ago

01:47:19

Как Россия избежала дефолта Параллельный импорт и мировая экономика в 2025 | Цифровой рубль -когда

1 14%

Рост заработка на Рутубе! Динамика положительная!

1 week ago

00:03:01

Рост заработка на Рутубе! Динамика положительная!

85 89%

БОЛИТ СУСТАВ ПЛЕЧА ЛЕЧЕНИЕ ЛЕЧИТЬ СУСТАВЫ В МОСКВЕ

1 week ago

00:01:13

БОЛИТ СУСТАВ ПЛЕЧА ЛЕЧЕНИЕ ЛЕЧИТЬ СУСТАВЫ В МОСКВЕ

2 95%

КОМУ МЫ ДОЛЖНЫ Василий Тушкин (Враджендра Кумар дас). Лекция-семинар.

1 week ago

01:15:48

КОМУ МЫ ДОЛЖНЫ Василий Тушкин (Враджендра Кумар дас). Лекция-семинар.

2 37%

НАБИУЛЛИНА УСТРОИТ ЖЕСТЬ! ДОЛЛАР ПО 115 РУБЛЕЙ! СТАВКУ ПОДНИМУТ ДО 25% Стагфляция неизбежна

1 week ago

00:55:00

НАБИУЛЛИНА УСТРОИТ ЖЕСТЬ! ДОЛЛАР ПО 115 РУБЛЕЙ! СТАВКУ ПОДНИМУТ ДО 25% Стагфляция неизбежна

1 92%

0 Comments

Guest