Guest
Откажитесь от скучных блюд на завтрак. Меню на похудении может быть вкусным и разнообразным. 1. Овсяноблин с начинкой из овощей, ветчины и адыгейского сыра. 2. Тосты с красной рыбкой на салатике. 3. Творожные оладушки с бананом. 4. Пицца на лаваше. 5. Пирог с луком и яйцом. 6. Овсяноблин с авокадо. 7. Сырная лепешка. 8. Омлет с шампиньонами. 9. Тосты с творогом и сыром. 10. Яйца с начинкой из авокадо. Ссылка на видео Меню на день на 1300 калорий для похудения (завтрак, обед, ужин, перекус). Неделя 1 Меню на день на 1300 калорий для похудения (завтрак, обед, ужин, перекус). Неделя 2 Меню на день на 1300 калорий для похудения (завтрак, обед, ужин, перекус). Неделя 3 Подробнее о моем похудении, рецепты, рассуждения на тему похудения и правильного питания здесь Подпишитесь на мой кана
