Сопротивление отведению бедра в положении лежа на боку

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на бок, выпрямив ноги и обмотав вокруг колен короткую петлю для упражнений. Поддерживайте голову одной рукой. Слегка прижмите другую руку к полу перед собой и слегка приподнимите бок от пола. Используя мышцы ягодиц, поднимите ногу вверх против сопротивления ленты. Старайтесь держать таз неподвижно. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Бедра #Независимый #Эспандер #Старший #Лежа_на_боку #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Ti9HYXBMWmY5cFJkTFkvajlDcUxRNFcrQmQ4cm9iLzNrSzQ2OFpIU2hlVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Реабилитация при импиджмент-синдроме плеча. Укрепление ВМП. доктор Антон Епифанов

3 weeks ago

00:13:22

Реабилитация при импиджмент-синдроме плеча. Укрепление ВМП. доктор Антон Епифанов

1 43%

Что делать, если болит плечо (тесты + лучшие упражнения)от доктора Артур Шепелев

3 weeks ago

01:02:16

Что делать, если болит плечо (тесты + лучшие упражнения)от доктора Артур Шепелев

3 93%

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

4 weeks ago

00:37:55

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

1 90%

ФИНАЛ44 Mass Effect 3

1 month ago

00:48:13

ФИНАЛ44 Mass Effect 3

1 25%

РАЗРУШИТЕЛЬ43 Mass Effect 3

1 month ago

00:44:00

РАЗРУШИТЕЛЬ43 Mass Effect 3

1 6%

БИТВА ЗА ЗЕМЛЮ42 Mass Effect 3

2 months ago

00:53:46

БИТВА ЗА ЗЕМЛЮ42 Mass Effect 3

1 95%

БАЗА ЦЕРБЕРА41 Mass Effect 3

2 months ago

00:44:59

БАЗА ЦЕРБЕРА41 Mass Effect 3

1 28%

ГИБЕЛЬ М...39 Mass Effect 3

2 months ago

00:58:43

ГИБЕЛЬ М...39 Mass Effect 3

1 79%

ЦЕНТР СВЯЗИ. ДЕЛА НА СТРИПЕ38 Mass Effect 3

2 months ago

01:00:17

ЦЕНТР СВЯЗИ. ДЕЛА НА СТРИПЕ38 Mass Effect 3

1 44%

СОВЕРШЕННО НЕВЕРОЯТНАЯ ИСТОРИЯ. ЗАБЫТЫЙ ПОДВИГ СОВЕТСКОГО РАЗВЕДЧИКА. ЧЕЛОВЕК - ЛЕГЕНДА ДЖЕБРАИЛОВ

2 months ago

00:10:34

СОВЕРШЕННО НЕВЕРОЯТНАЯ ИСТОРИЯ. ЗАБЫТЫЙ ПОДВИГ СОВЕТСКОГО РАЗВЕДЧИКА. ЧЕЛОВЕК - ЛЕГЕНДА ДЖЕБРАИЛОВ

1 84%

ПАДЕНИЕ ТЕССИИ37 Mass Effect 3

2 months ago

00:42:25

ПАДЕНИЕ ТЕССИИ37 Mass Effect 3

1 43%

ДЕЛА В КОСМОСЕ36 Mass Effect 3

2 months ago

00:32:22

ДЕЛА В КОСМОСЕ36 Mass Effect 3

1 72%

ДЕЛА НА ЦИТАДЕЛИ 335 Mass Effect 3

2 months ago

00:58:57

ДЕЛА НА ЦИТАДЕЛИ 335 Mass Effect 3

1 70%

ДЕЛА НА ЦИТАДЕЛИ 234 Mass Effect 3

2 months ago

00:47:10

ДЕЛА НА ЦИТАДЕЛИ 234 Mass Effect 3

1 14%

Метание гранаты с места и с 4 5 шагов разбега на дальность

2 months ago

00:07:44

Метание гранаты с места и с 4 5 шагов разбега на дальность

1 84%

ОСВОБОЖДЕНИЕ РАННОХ33 Mass Effect 3

2 months ago

01:17:36

ОСВОБОЖДЕНИЕ РАННОХ33 Mass Effect 3

1 65%

АДМИРАЛ КОРИС32 Mass Effect 3

3 months ago

01:01:18

АДМИРАЛ КОРИС32 Mass Effect 3

1 75%

ТОПЛИВНЫЕ РЕАКТОРЫ31 Mass Effect 3

3 months ago

00:45:27

ТОПЛИВНЫЕ РЕАКТОРЫ31 Mass Effect 3

20 93%

МОНАСТЫРЬ АРДАТ-ЯКШИ29 Mass Effect 3

3 months ago

00:44:39

МОНАСТЫРЬ АРДАТ-ЯКШИ29 Mass Effect 3

1 26%

УЧЕНЫЕ ЦЕРБЕРА28 Mass Effect 3

3 months ago

00:46:45

УЧЕНЫЕ ЦЕРБЕРА28 Mass Effect 3

1 30%

ВЕЧЕРИНКА27 Mass Effect 3

3 months ago

00:52:48

ВЕЧЕРИНКА27 Mass Effect 3

1 26%

ПОБЕДА НАД КЛОНОМ26 Mass Effect 3

3 months ago

01:02:42

ПОБЕДА НАД КЛОНОМ26 Mass Effect 3

1 8%

КЛОН ШЕПАРДА25 Mass Effect 3

3 months ago

01:03:48

КЛОН ШЕПАРДА25 Mass Effect 3

1 58%

ТРЕНИРОВКА НА ВНЕШНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 12 МИНУТ

3 months ago

00:13:38

ТРЕНИРОВКА НА ВНЕШНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 12 МИНУТ

1 47%

0 Comments

Guest