Guest
В этом видео профессиональный бегун и тренер Андрей Фарносов рассказывает, зачем бегуну нужно межсезонье, чем отличатеся сезон профиков от сезона любителей, какую беговую работу нужно делать осенью и зимой, чтобы не только сохранить форму, но и выйти на результат в новом сезоне. Приятного просмотра! Нам важно ваше мнение, поэтому если остались вопросы или есть предложения, пишите в комментариях. ---------------------------- Все для бега в магазине “Кант“ Сайт Андрея, где вы можете записаться на беговой кэмп ---------------------------- VK группа “Кант“ Канал “Кант“ в Telegram - ----------------------------- Ведущий: Андрей Фарносов, МСМК по легкой атлетике, тренирует любителей и профессионалов @andreyfarnosov Съемка и монтаж: Максим Тартынский @ski_dope ----------------------------- Хронология: 00:00 О чем ролик 00:35 Что такое “сезон“ бегуна? 03:45 Как бегать осенью и зимой? 04:25 Что такое низкоинтенсивная нагрузка? 05:12 Какой должен быть беговой объем в межсезонье? 05:29 Как меняется техника бега в холодное время года? 06:13 Разминка и заминка 07:48 Тренирвки в манеже 10:54 Забеги в манеже 11:52 Заключение
